每天上午9时，颜鸿荪都会准时出现在杭州市经委系统离退休干部服务中心，到中心健身房锻炼身体。

　　做1小时按摩治疗，再来1小时健身运动：跑跑步、扭扭腰、骑骑车、打打乒乓球……一段时间下来，不仅原先的老毛病腿部疼痛消失了，就连腰、臀部的酸痛也都减轻了。他高兴地说：“北京奥运会促使我痛下决心出来锻炼，运动让我尝到了甜头，现在已经‘上了瘾’！”

　　而今，在杭州市经委系统离退休干部服务中心，每天坚持前来锻炼的老同志愈来愈多。

　　昔日，并不热闹的中心健身房，现在变得熙熙攘攘了。跑步机、踏步机、气血机、扭腰机、健身车、颈腰按摩器等运动器材前，都有老同志在排队等候。

　　这也跟该中心在老同志中开展“我运动、我健康、我快乐”等系列文体活动有关。中心设置了很多项目，有健身的保健操、乒乓球、投球、飞镖、套环；健脑的书画、象棋、麻将、双扣、猜谜语等。这些健身、健脑运动，吸引了大批老同志。他们说：“残疾人还要参加奥运会呢，我们年纪大点算什么？参与健身、健脑运动，好处多多，重在参与！”

　　被中心评为“健康老人”的张进已是91岁高龄，仍每天坚持前来锻炼或去登山。他说：“我们要积极参加适应自身的运动，唯有这样，我们才能恢复得‘更快’、活得‘更高’、锻炼得‘更强’。”

　　84岁的离休干部邵家荣在加强自身锻炼的过程中，摸索出了一套有12项动作的“强劲科学健身练法”。北京奥运后，他更热衷于推广这套自创的“健身练法”，每天早上6时，在市中心大树路90号东园公园内，都有大批爱好者跟他学习。“在这个年纪，还能义务做做群众体育运动的普及工作，我很高兴。”他说。

　　记者 沈爱群 通讯员 戎国宪