“我出生于1907年，现已踏进102岁的人生之路，然身体尚好，步行稳健，视力、思维、记忆力犹如中年。我要活到120岁。”这是杭州出版社最近出版的《百岁老人长寿经》的著作者、已超百岁的杭州健康老人朱焱充满自信的宣言。朱焱将自己的长寿经验收集在《百岁老人长寿经》书中，他说，希望所有的老人都像他一样健康长寿。

　　朱焱是著名的外科教授、神经外科学家、浙医二院首任院长，有丰富医学知识的他对养生有更深的体会。朱焱说：“要掌握自己的健康，就要了解一些人体的结构和生理知识。但是一般人对自己本身却并不了解，特别是关于中枢神经系统对人的生命活动起的控制和调节作用缺乏了解。”因此朱焱在《百岁老人长寿经》中先将影响人体健康的各种因素，诸如环境因素、组成人体的细胞和各个系统的结构及其生理功能作简略介绍，然后述说了自己的保健体会。他将自己对“延缓衰老与自我保健”的研究成果详细地奉献给读者，甚至将其每天的饮食安排和作息时间都详细地在书中做介绍。

　　已经102岁的朱焱身体很健康，他一直很注重锻炼，每天都要练气功、打太极，还参照穴位进行按摩，而退休后坚持看书写作则让朱焱头脑更加清晰。别看朱焱已过百岁，可他的心态却很年轻，他告诉笔者，秘诀就是欣赏音乐，轻快、幽雅的音乐能使人进入一个轻松、愉快的世界，能让人保持一颗年轻的心。

　　“与世无争，心平气和。扬人之长，避言其错。不结仇怨，忘记凶恶。兴趣多样，自得其乐。营养平衡，劳逸结合。适量运动，步行最妥。不良嗜好，无益多祸。遵守节律，心情无波。”这是朱焱常哼的养生顺口溜，他希望所有的老人也能记住这个顺口溜，和他一样活过百岁。     小静