慢性失眠患者对苯二氮卓类（安定类）安眠西药是既离不开又无奈。正确的方法是有利有节地使用。安定类安眠西药，根据药物半衰期的长短可分为短效、中效和长效。安定类安眠西药根据失眠的类型来定，即根据入睡困难、容易醒和失眠时间的长短来选择。入睡困难者适宜用短效的如三唑仑（海尔神）、咪唑安定（速眠安）；睡眠中易醒或早醒者适用于中效的安眠药如舒乐安定、利眠宁或长效的安眠药，如安定、硝基安定、氯硝安定等。除非长期使用，长效安眠药的依赖性较短效和中效的为轻。慢性失眠适宜用长效安眠药，但不适宜连续应用2次，一周内不宜使用2次以上。现在有一种短效的新型安眠药唑吡旦，商品名叫思诺思，催眠作用快速，又能减少觉醒时间和次数，增加总的睡眠时间，对睡眠的结构影响小，且白天仍可保持良好的警觉性，也不影响记忆。一次用量10毫克，老年人5毫克即可。老年人用思诺思，剂量要控制，时间要限制。