世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5％的人真正健康；剩下的95％中处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领中近半数的人长期处于亚健康状态，睡眠问题成为了约三分之一白领人群的困扰。是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了：你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳？或者，时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦，或醒后不易入睡、白天很容易疲乏或困倦？如果对上述问题你的回答都是肯定的，且这些睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上，那么可要注意了——你患了失眠症。不良的工作、生活习惯，社会和工作的压力让白领们经常处于紧张的状态，有些人甚至还出现了心理障碍。经常加班导致的生物钟改变，让不少人到了想睡觉的时候也难以入眠。每晚舌下含一片美拉托宁，不仅可以改善睡眠，还能减低紧张因素的困扰。