90岁高龄的荣高棠仍然神采奕奕，步履轻快，身体非常健康。谈及健康长寿话题，他的回答是：“要想身体健康，运动经常适当，精神愉快，心情开朗，生活有节勿放荡。”他解释道：“精神愉快心开朗”最重要，老年人闲下来后，一定要自寻快乐，千万别自找烦恼。可以选择适合自己的方式，排遣富余的时间和精力，使自己晚年的生活更充实、更愉快！

　　有关专家指出：一个人的心理状态如何，对人的健康起着主导作用。用乐观的情绪取代不良情绪，对人的健康十分重要。除了快乐的情绪可以悦心之外，没有一种药物可以改变精神状态。一个人如果能有一个好的心情，保持精神愉快，使自己进入洒脱豁达的境界，那他就掌握了生命的主动权，就意味着健康长寿。

　　可能有的人会说，咱愁有万千，快乐不起来呀！其实，快乐纯粹是一种人生态度，是一种感受和体会。努力改变你能够改变的，坦然地面对你无法改变的，你就能把一切痛苦变成快乐。一个人欲望太盛，贪得无厌，必然会陷入痛苦的深渊而不能自拔。反之，一个人清心寡欲，不在世俗中随波逐流，不为争名夺利而苦恼，自然化解了心理危机。由于精神轻松，机体的生理功能处于最佳状态，免疫力高，抗病力强，病魔也要退避三舍，自然会延年益寿。