专家：刘泓虎 中华口腔医学会口腔正畸委员会委员、上海泓虎口腔门诊部负责人。

　　养生招数：早在国外读书的时候，刘博士就看到有专家提出的“三养”观点：营养、保养和修养，于是他开始在生活中实践着“三养”原则。首先营养方面保证饮食均衡和荤素搭配，对过冷或过热食品敬而远之；保养方面在保证正常作息的同时，长期坚持锻炼身体，以前喜欢打羽毛球，如今更爱上游泳和高尔夫；修养则是刘博士最为看重的一点，他认为首先要保持自己身心之间的平衡，知足常乐，为人处世宽宏大量，这是最基本的原则。身为牙医，刘泓虎认为虽然一日三餐牙齿都在运动，但每日三餐饭的咀嚼动作并不能够达到真正健齿的目的，牙齿还需要自身的锻炼。因此，要想使牙齿健康，也应常做口腔保健操。