退休之后，七八年的居家养老生活，颇多感悟。因为“老”了，所以得调整生活、调整心态。

　　学会放弃。人老了，体力、精力都有限，不能像年轻时候那样，想干什么就干什么，而要量力而行，防出意外，这就得要“有得有失”地过日子。不要盲目地去干那种“收益高而力不从心”的事，或者“待遇好而自己实难受用”，“看起来风光无限而实际上有某种风险”的事。学会放弃，就是要有所选择，即选择那些于自己体力、精力适合并有利于身心健康的事去平安地、快乐地参与。

　　笑对烦恼。一个人的生活中难免有不顺心的事，特别是年迈人，有时需要老伴、子女或者保姆的照顾，但常常不能如愿，或者有磨擦，或者受委屈，或者惹你生气……如果整天生活在不快乐的情绪中，背上沉重的包袱，或者精神上有某种压力，必然影响身心健康。老年人对此既不能经常发脾气，也不能一味地忍受着，怎么办呢？一句话，就是“一笑了之”，什么也别往心里去。生活本来就是如此，既复杂又简单。我有一个朋友，晚年住在儿子家里，媳妇到他的小房间里搞卫生，帮他整理东西，将4000多元现金“挪”了个地方，一只“宝石戒指”也不见了。我的朋友没有作声，心想这东西反正我也“带不走”，有人看上它也好，身外之物，不能因此而动肝火，伤了自己的身心。

　　不可远虑。人老了会渐渐失去生活自理能力，身边没有人照顾，便产生不少的困难，从而使人想到未来的日子，担心怎么“养老”？甚至会想到如何“善终”？由此而郁郁寡欢，闷闷不乐，惶惶不可终日。然而未来的日子是不用去想的，即使想得十分周到，随着情况的变化常常会成为泡影。有两句话古语是值得记取的：一句是“船到桥头自会直”。一句是“先定死后定生”。前一句容易理解，后一句可能有歧义，各人会有不同的解释。但意思总归是：一个人怎么死，在他出生时便已定好了，用不着多去考虑的，更不应当为此忧心忡忡。这句话可能带点迷信色彩，但其劝人宽心的意思却一目了然。重要的是抓住今天，才有明天。今天活着，今天快乐，明天活着，明天快乐，这样一日日地过，才能真正地“颐养天年”。如果不是这样，在惶惶不安中度日，说不定会人为地发生意外。