专家：章振林医学博士，现任上海市第六人民医院骨质疏松防治中心常务副主任、骨质疏松研究室主任。

　　养生招数：人称“工作狂人”的章振林博士很忙。因此他为自己立了一个不能更改的规矩：夜里12点之前必须上床睡觉，早上6点准时起床，这样可以让自己的生活尽可能保持一定规律，坚持的时间长了，自然能保持充沛的精力。章博士认为，很多疾病都是由口而入的，“把好口关”几个字说起来容易做起来是特别难。因此，他们经常是在家吃饭。遇上什么好日子一家三口非要出门吃饭庆贺时，他肯定是选择那种规模较大、卫生过关的酒店，不给肠胃疾病任何乘虚而入的机会。