什么是幸福？健康是幸福，和睦是幸福，工作着也是幸福。杭州市的金正水一家便拥有这样的幸福，这种幸福与体育锻炼同行，他家也因此被评为“全国全民健身好家庭”。

    锻炼让他重拾健康

    金正水今年78岁，面色红润、精神抖擞、谈笑风生。可谁能想到，20多年前，他还是个老病号。1980年，因健康原因，50出头的他，不得不病退在家。

    “要想健康，就得锻炼。”之后，金正水成了体育爱好者。当时住在灵隐寺附近的上天竺，开门见山，因此，他经常到北高峰、宝石山、十里郎当溜达溜达。“不管刮风下雨，天天坚持到户外运动。”金正水高兴地说，“立竿见影，78岁的身体比50多岁时强。”

    两年前，搬迁到九里松花苑，金正水高兴；眼见着活到了全国的平均寿命，金正水更高兴。“要长寿，还得锻炼。”如今的锻炼环境更没得说：面朝北高峰，背枕西子湖。老人家早晚都要溜达一两个小时，徒步丈量西湖，或者登高望远。

    金正水还爱看书读报，最关注的是健康、健身类新闻，并以此指导老伴保健养生。77岁的老伴李慧霞患心脏病多年，最严重时走不了路。金正水督促她每天喝牛奶、饭后散步、闲暇时打打健康麻将，如今，李慧霞也是神轻气爽。

    锻炼让他开心赚钱

    金正水的儿子金荣是出租车司机。从事这项工作的，长时间窝在座位上，饮食很不规律，还得经常熬夜，因此普遍患有职业病。金荣也一样，不仅有肩周炎、颈椎病，而且还患有气管炎。

    前几年，金荣瘦得不成人样，开车也感到特别吃力。家人便劝他锻炼身体。当时才十几岁的女儿金燕婷，经常陪金荣登山，她说：“爸爸不如我利索，爬不到几分钟，就气喘吁吁了。”

    坚持终究会有成效。经常进行户外锻炼，金荣的体质明显增强，变得壮实了。现在，金荣完全是自觉地进行锻炼。出租车开累了，他会把车停在北高峰山脚，爬回山，出身汗。交接班后，他喜欢到小区的健身器材上活动活动。如今，他的气管炎极少发作，肩周炎、颈椎病也稳定了。

    锻炼让她重新上岗

    金家体育锻炼最活跃的，要数老人的儿媳高爱月。高爱月原先在杭州油脂公司上班，单位里组织划船、爬山等活动，她总是第一个报名参加。2000年，公司改制，她下岗了，有了更多时间进行体育锻炼，学木兰拳、打腰鼓，还当上了小教员，在农居混合的九里松花苑组建了多支文体队伍，经常显露身手。

    高爱月的多才多艺，被金沙港社区主任发现了。2005年7月，她被招聘到社区，分管文体工作。高爱月如鱼得水，开辟锻炼阵地，组建健身队伍，把整个社区都给带动了起来。2006年元旦这天，高爱月以及她的木兰拳队伍，还在武林广场一显身手。