姜枣茶原料：红枣4颗、枸杞10粒、生姜4片（红枣要掰开去核）。制作：将原料放入茶壶内加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，可加重生姜量，祛寒湿的效果更好。煮好的姜枣茶，最好每天上午喝完，因为上午是阳气生发的时间。红枣补中益气，养血安神。生姜性温，可发汗解表、温中和胃、温肺止咳。枸杞具有延缓衰老、调节血脂血糖等作用。注意：糖尿病及肥胖患者、阴虚火旺体质者、脾胃热盛者不适宜喝。

　　据健康杭州