天麻鱼头汤：草鱼头1个、天麻15克、红枣6枚、生姜3片。草鱼头洗净，斩成两块；天麻、红枣、生姜，洗净备用；用酒、盐腌草鱼头，放油锅略煎一下；汤煲放水，待水烧开后，将所有材料放入，慢火煲1个小时，放盐调味。适合于记忆不好、睡眠欠佳的人群食用。

　　天麻菊花降压茶：天麻10克、菊花10克、枸杞子10克、大枣3枚，全部置于养生壶内，先浸泡半小时，煮15分钟后，代茶饮。用于高血压所致的头晕目眩等症。 据养生中国