周益峰

　　西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院消化内科副主任、主任医师

　　“年纪大了，消化差很正常”“偶尔腹胀、便秘，忍忍就过去了”……生活里，不少老年人都抱有这样的想法，殊不知，这些看似不起眼的肠胃小不适，竟是消化系统悄悄拉响的“健康警报”。食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤也偏爱盯上中老年群体，而“忍一忍”的侥幸心态，往往让不少老人错过最佳治疗时机。

　　肠胃久磨易损

　　早查早治无忧

　　西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院消化内科主任医师周益峰在门诊中多次遇到因“忍一忍”延误病情的患者，77岁的刘大爷常年照料中风老伴，反复胃部隐痛、食欲骤降却坚持硬扛，直至身形消瘦才被子女强行送至医院检查，最终确诊重度萎缩性胃炎伴癌前病变，万幸发现及时，通过内镜微创手术成功治愈，避免了病情恶化。

　　老年消化病像“隐形杀手”，症状不典型，容易被忽视。不少老人因害怕胃肠镜的痛苦而拒绝检查，对此周益峰解释，现在无痛胃肠镜已非常成熟，“睡一觉”就能完成，医生会精准调整麻醉剂量，有睡眠呼吸暂停的老人也能安全检查。

　　“消化系统就像一台长期运转的机器，步入老年后难免出现‘零件磨损’”。周益峰说，“老年胃肠衰退有明确生理依据，如牙齿脱落、咀嚼力下降、食管蠕动减慢、胃黏膜萎缩变薄、肠道动力减弱，反酸、腹胀、便秘、食欲差等。”

　　同时他还强调需格外注意药物 “次生伤害”：老年人常服的阿司匹林、抗血小板药、部分心血管药物，会直接损伤胃黏膜屏障，诱发糜烂、溃疡甚至出血。

　　呵护银发肠胃

　　守护晚年安康

　　天气寒冷是引发胃痛、消化不良等胃部不适的主要原因，低温刺激易导致胃肠功能紊乱，因此天冷时应注意胃部保暖，尽量减少外出，避免腹部受凉。老年人饮食需格外注意温度，饭菜宜温热食用，建议少喝粥汤，坚决杜绝隔夜菜。

　　“进食时需细嚼慢咽，来减轻胃肠消化负担。清明前后，应避免食用清明果等黏腻难消化食物，这类食物不仅对牙齿不如的老人不友好，还易因吞咽过快、消化缓慢在肠胃中堆积堵塞。”周益峰主任医师说。

　　春季是胃病高发期，天气多变、情绪波动都可能刺激胃黏膜。周益峰建议，饮食方面需注意营养摄入的均衡、进补温和，餐后适当散步、晨起快步走30分钟、打太极或练习八段锦等运动都可改善消化问题。

　　“老年消化病是沉默的杀手，最怕‘拖延’二字。”周益峰指出，老年人要彻底摒弃 “衰老 = 消化差” 的错误认知，家属更要主动关注老人的饮食、排便、体重变化，并定期提醒老人前往医院完善胃肠镜、腹部超声、CT等检查。呵护消化健康，从来不是小事，三餐温热、细嚼慢咽、定期深入体检、及时就医，把健康藏在日常里，方能安享温暖踏实的晚年。

　　通讯员 张晓

　　施杜诺安 本报记者 徐小翔

　　警惕“老肠胃”亮红灯！这些信号别当“衰老常态”