蒸山药：将山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，可以蘸白糖食用，也可以浇上熬好的蜜汁，吃起来清鲜绵软，香甜可口。

　　山药枣泥糕：把山药和红枣煮熟或蒸熟后碾成泥，红枣泥最好炒干水分，糯米粉也炒熟；将糯米粉和山药泥混合做皮，包上枣泥馅就做好了。

　　“续命汤”：准备黄芪、山药、莲子、薏米、桑葚、枸杞、大枣。黄芪煮成黄芪水，然后用黄芪水来煮其他食材，煮20分钟左右即可。养生壶或砂锅、砂罐等器具都可以熬制。一次喝一杯或分次频服（一次喝一点）。