最新研究显示，一项针对425名休闲跑者的调查显示，与睡眠良好的参与者相比，睡眠不佳的人报告受伤的可能性是睡眠稳定、质量好的人的1.78倍，在12个月内受伤的可能性为68%。

　　研究人员表示，跑者特别关注里程、营养和恢复策略，而睡眠往往被排在最后。但该研究提醒我们，休息的好坏和训练的努力程度同样重要。睡眠不仅应被视为一种恢复方式，更应被视作休闲运动中受伤易感性的潜在预测指标。

　　据《中国科学报》