本报讯（记者 张文利）近年来，不少人将长期服用维生素片视为日常标配，以期达到增强体质、预防疾病的效果。

　　营养专家指出，对于饮食习惯良好的健康人群而言，身体通常能够从食物中获得充足的各种维生素，并没有特别强烈的必要去额外补充制剂。当身体真正缺乏某种特定维生素时，往往会发出相应的“警报信号”，长期缺乏甚至可能诱发相关疾病。

　　获取维生素最理想、最根本的途径始终是保持均衡多样的膳食结构。盲目跟风补充维生素，并非明智之举，过量摄入某些维生素同样会带来健康风险，造成身体负担。