美国心理学家科顿将人对自我价值的保护方式分成了四种类型：高驱高避型、低驱高避型、低驱低避型、高驱低避型。

　　其中，最容易陷入高压状态，引发心理健康问题的，是高驱高避型。这类人极度渴望被认可，时刻都在担心失败会导致他人对其能力的负面评价。他们是一群活得过于认真的人，却在不自觉间把日子过成辛苦又疲惫的模样。

　　人无完人，你永远不可能让所有人满意；你行不行，并没有义务向任何人证明。心理学的“追蛇效应”告诉我们：所有不为解决问题只为逞一时之气的行为，都只会加剧对自我的伤害。表面上看，你是在争取维护自己的权益，实际上已被牵引着落入自证陷阱而不自知。到头来，越较真，吃亏越深。

　　只要与人打交道，就难免会产生分歧与矛盾，这本是寻常事。但如果你非要争论不休，计较输赢，后果会怎样？答案只有一个：自找麻烦。

　　每个人都有自己的立场和三观，与人针尖对麦芒，只会两败俱伤。

　　语欲胜人，是烦恼的开始。行走在这世间，总会遇到各色人等，而处理矛盾的方式，直接决定了你的生活品质。和自私浅薄的人论是非，你会心烦意乱；和蛮横无理的人辩对错，你会心力交瘁。人的能量是有限的，每与他人在小事上纠缠多一点，对自身的耗损就会多一分，得不偿失。

　　如果一件事，除了浪费你宝贵心力外，对你毫无益处，那不搭理就是最明智的选择。用一句话来总结，就是：非必要不证明自己，无利益不说服别人。 据中国新闻社