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a0011版:健康

人生开始变好的征兆是有信念感

  我们身边那些真正把事情做成的人,心里大多都揣着这样一份坚定的信念。今天,4个方法帮你找到信念感。

  写下你的“小胜利”

  信念来源于小事建立的信心。哪怕只是早起了一天,解决了一个小问题,这都是你好好生活,努力向上的证明。找个本子,将那些让你有成就感的事情记下来,时不时翻看一下,你会真切地感受到:“看,我能行!”

  多做你擅长的事

  优势是信念的土壤。爆发力好或者耐力强?那就尝试一种体育运动。喜欢美食和烹饪?那就尝试研究一下属于自己的菜谱……

  在做这些事时,那种得心应手、被自己和他人认可的感觉,会滋养你的自信,也会加强你在某个领域的信念感。

  多和“同路人”聊天

  找到那些和你志趣相投,也在努力追求某个目标的人。听听他们的故事,也多分享你的故事。这种交流,不但能带来启发和力量,还能让你觉得坚持是值得的。

  定个需要踮脚的小目标

  触不可及的目标容易让人泄气,不如将它拆解为一个个小目标,在一个又一个小的成就感里,建立完成人生大使命的信念。生活中的信念感,就是这样一点一滴被强化的。

  据央视新闻微信公众号


浙江老年报 健康 a0011 人生开始变好的征兆是有信念感 2025-09-02 浙江老年报2025-09-0200010 2 2025年09月02日 星期二