每晚睡觉时，我们的身体会脱落大量皮肤细胞，皮脂腺会分泌油脂，还会排出近300毫升的汗液——即便睡前刚洗过澡也不例外。皮肤上寄生着无数的细菌和真菌。

　　我们每晚脱落的皮屑会成为尘螨的食物。尘螨是一种微小生物，在床品中大量繁殖。尘螨本身无害，但它们的排泄物是强过敏原，可能加重湿疹、哮喘和过敏性鼻炎。

　　在使用过的枕头中，已检测到烟曲霉等一些真菌物种，它们可能引发严重的肺部感染，尤其是对免疫系统较弱的人而言。

　　床上用品该多久洗一次？

　　床单和枕套清洗频率：每周一次；若生病、出汗很多，或与宠物同睡，每3至4天更换清洗一次。使用塑料或防过敏原的床垫保护套，每7年更换一次床垫。

　　清洁方法：用60℃或更高温度的水加洗涤剂清洗，以杀死细菌和尘螨。若要深度消毒，可烘干或熨烫。要清除枕头内部的尘螨，可将枕头冷冻至少8小时。

　　床垫清洁频率：至少每周吸尘一次，晾晒一次。

　　枕芯清洗频率：每4至6个月彻底清洗一次。

　　毯子和被套清洗频率：每两周一次；若宠物睡在上面，要更频繁地清洗。

　　清洗方法：在60℃或护理标签允许的最高温度下洗涤。

　　羽绒被清洗频率：每3至4个月一次，取决于使用情况以及是否与宠物或孩子同睡。

　　清洗方法：查看标签，部分被子需要专业洗涤。

　　据参考消息网