面对未知挑战，不少人第一反应是焦虑、紧张、抵触，不知如何是好。其实，静下心、沉住气，主动学习应对挑战的方法，认真做一遍后就会发现，没那么难。

　　如上台演讲前，提前写好讲稿，并向擅长的人请教演讲技巧，然后每天练习；写文章时，先写出大纲，再形成初稿，写得不好也没关系，可以修改。把一个挑战，变成一件件具体可行的事情。

　　焦虑的反面是“具体”。当你的双脚扎实踩在地面上，一步步往前走时，前方道路就会越来越清晰。同时，你已经超过了大部分没能付诸行动的人。

　　据人民日报微信公众号