每个人本质上都是自恋的。这是一种通过胜任的经验而产生的自我价值感，是一种认为自己值得被珍惜、保护的真实感觉。如何区分健康的自恋与不健康的自恋？

　　健康的自恋能区分想象与现实，在面对理想的同时，立足于现实；对世界、他人的评价都比较符合实际。不健康的自恋难以区分幻想与现实，凡事凭主观想象，沉醉于幻想；对他人强求，却又不停地抱怨，甚至对他人充满敌意。

　　健康的自恋者爱自己，也爱他人，能平等、友好地与他人相处。不健康的自恋者看上去自尊心很强，实际上无法相信自己；往往以自我为中心，夸奖别人时，总要表明自己更优秀，甚至贬低他人来标榜自己。 据人卫健康微信公众号