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a0008版:浙里养

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中招拆招

  上个月在医院急诊大厅,有一个男孩贴脸躺着。我问他:“哪里不舒服,大人去挂号了吗?”他声音很轻,说的话我一时半会没听懂,喉咙里上上下下滚动的声音,让我清楚他很难受。

  过一会看见几支队伍鱼贯而入,他们排队,分诊,是学校里有组织过来的,感觉发生中毒一样的大事件,其实是一波支原体感染。那时我强壮,不戴口罩,来回穿梭。

  与去年差不多,我跟一群人逛了半天,没有任何征兆,莫名“阳”了。这次又没吸取教训,仅一会,成功中招。症状是怕冷、低烧、咳嗽,现在嗓子还沙哑着。

  有了新冠的前车之鉴,心想还能将我怎样,大不了卧床休息。于是吃过睡,睡足起来接着吃,十足三天,昏天暗地,终于有点起色。但咳嗽依旧雷打不动,不敢出门,要发声,要捂住鼻子,要纸不离手,让人侧目又嫌弃。感冒药坚持没吃,润肺止咳膏也没吃,用坚强的意志硬是扛着。最多早晨喝一勺蜂蜜,白开水,蔬菜为主,晒太阳,来回走路。

  说到走路,还开发了一个新的健身项目。开始是快速过斑马线,顺着那条白杆,大步向前。一个路口差不多三十几条白杆,等于三十几步。然后趁着冲劲继续跑,从百以内的步数到两三百加,才缓下来喘气。这样每天两次的训练,一次次在拉长时间,一次次路程更远,一星期后可以甩开手脚正常跑。

  记得有同事,她也是半个医生,会预防,四十岁开始每天喝茶,退休多年不用戴花镜,相信医学,重视保养,病痛很少。也有人给我支招,不能轻易躺下,要去公园,树木多的地方呼吸清新客气。走路,特别是跑步,是在抵抗消灭病毒。

  每个人的体质不同,应对方式也存在差异。我是不到万不得已不会吃药的人,这样扛的过程确实会费劲些。早预防,对症下药,相对轻松很多。天气冷冷热热,有时还防不胜防,大家要及时保重,珍惜不痛不咳、无病一身轻的日子。 李美丹


浙江老年报 浙里养 a0008 中招拆招 2023-12-01 浙江老年报2023-12-0100010 2 2023年12月01日 星期五