早就听说瓜沥航民田园文化广场早晚都有人在跳舞，活跃着一群锻炼达人，心生仰慕向往之心。去年金秋，我和老伴参加了瓜沥微舞团的有氧健身操锻炼。于是每天早晨七点半，我们准时到航民田园文化广场报到。

　　“练小臂，练大臂，练出你的天鹅臂”“胯带动腰，胯带动臀，保护腰肢，保护膝盖”“进入飞燕家，健康带回家”……随着健身操音乐声的响起，微舞团的早锻炼开始了。上百名团员排着整齐的队伍，随着动感音乐翩然起舞，场面十分壮观。跳操的人群中有夫妻档、母女档、姐妹档、师生档，以中青年女性居多……上至七十多的白发老妪，下到六七岁的垂髫儿童。轻快、优雅、娴熟的舞姿，散发出瓜沥微舞团特有的风情，常引得附近村民驻足欣赏。

　　我爱健身操，这是一种节奏感极强的运动方式，更是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健与美的运动项目。它具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。通过健身操的锻炼能达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等目的。运动是最好的良药，锻炼后，有的血压稳定了，有的血糖下降了，有的睡眠改善了，更多的是体重减轻，身材苗条了。半年多的运动，我也感觉自己背薄了，肩窄了，体重虽没减多少，但腹部平缓多了。特别是在大伏天跳一小时操，酣畅淋漓地出一身汗，然后回家洗个热水澡，泡一杯清茶，真是酸爽、舒服极了。

　　航民田园文化广场位于航坞山东面、航民村东边田园中心，占地5亩。配有景观灯、电插座等设施，现代化的球形晴雨棚让广场充满动感。东南西北四条长廊通达广场，廊边水渠清水流畅，四周农田绿意葱郁，春天油菜花盛开，金黄一片，秋天单季稻成熟，如铺金毯。人在广场跳操，仿佛置身画中。凉风习习，令人心旷神怡。田野风光给我们带来不一样的感受。

　　在微舞团里，我收获了健康、快乐、轻松、开心。我知道自己现在的动作还不够标准、比较生硬，姿势也不够优美，有点笨拙。但我参与了，我经历了，我享受了健身的乐趣。 赵成法