美国诺贝尔化学奖的获得者莱纳斯·卡尔·鲍林（LinusCarlPauling）将辅酶Q10称作“万能营养素”。之所以有此美名，是因为辅酶Q10是人类生命不可缺少的重要元素之一，在线粒体呼吸链电子传递和三磷酸腺苷的产生中发挥重要的作用，广泛用于心脑血管，神经肌肉，肿瘤免疫，糖尿病等领域。

　　人体辅酶Q10含量

　　随年龄下降

　　人体可以通多自身合成和外界补充的方式摄取辅酶Q10。人类在20岁时自主合成辅酶Q10的能力达到顶峰，维持至50岁左右，以后会逐年下降，其中心脏中Q10的质量浓度减少尤为明显。 所以，补充辅酶Q10对中老年人来讲十分重要。值得注意的是，普通膳食中每天Q10摄入量只有2-5mg,远不能满足人体需要，需要额外补充；再加上Q10的吸收和利用在不同个体中差异巨大，受到年龄、性别、脂蛋白状态、饮食、剂型等多种因素的影响，这就提示我们在选择Q10补剂的过程中需要仔细挑选。

　　还原型辅酶Q10

　　吸收和利用更优

　　辅酶Q10主要有两种存在状态：

　　“氧化型辅酶Q10（泛醌Ubiquinone）”和“还原型辅酶Q10（泛醇Ubiquinol）”。

　　还原型辅酶Q10的吸收利用度远高于氧化型Q10：

　　研究表明，口服摄取的普通Q10在淋巴需还原为还原型辅酶Q10后才进入血液被吸收。多项临床研究也证实，与普通Q10补充剂相比，还原型辅酶Q10的生物利用度显著提高，尤其是在吸收比较差的中老年受试者中。还原型辅酶Q10平均吸收率是普通Q10的约5倍。当然，由于个体间的吸收存在相当大的差异，对一些吸收不佳的个体而言，这种增幅更加明显，可达8倍左右。

　　还原型辅酶Q10

　　抗氧化效果更显著

　　在抗氧化作用方面，还原型辅酶Q10功效比氧化型来的更加显著。

　　还原型辅酶Q10主要作用原理为直接清除“活性氧”。人体产生能量的过程伴随着“活性氧”的产生。当活性氧增加过多，心肌细胞、大脑神经细胞等便会受到损害，并会引起衰老和各种疾病的发生。

　　此外，日本Men's Beauty杂志中还提到了它可以再生抗氧化物质维生素C和维生素E，间接的提高了清除“活性氧”的能力，也就是抗氧化能力。

　　总结来讲，还原型辅酶Q10既可以直接，也可以间接地清除“活性氧”，发挥抗氧化作用，减少细胞损伤，维持细胞健康状态。

　　PQQ与辅酶Q10强强联合，

　　双效作用

　　前几期专栏中，我们提到的前沿营养素PQQ（吡咯喹啉醌）作为人体内的一种细胞级辅酶，与还原型辅酶Q10一样可以赋能线粒体功能。PQQ与辅酶Q10强强联合，双效作用，靶向心肌细胞能量代谢，护心更强。此外，在斯特鲁测试中显示：PQQ与辅酶Q10两种活性成分协同作用，改善记忆力和提高认知能力的效果更佳。

　　记者对于市面上的PQQ产品做了研究，发现最早研究 PQQ成分的就是研生之力品牌原研团队了。ESTHELIV 研生之力是美国原研细胞级营养品牌。自1995 年起，对国际抗衰老超新星成分 PQQ 深度研究20 余年。独特晶型 PQQ 原料陆续获得美国、欧洲、日本、中国等多国专利，具有高纯度和稳定性。已获美国 FDA GRAS和中国新食品原料认证。

　　记者 徐小翔

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