如果将人体比作一个化工联合大企业，肝脏是其中最为重要的“化学工厂”。作为人体中最宝贵的器官之一，也是最大的腺体，肝脏在糖、脂肪、蛋白质等方面扮演着关键角色，几乎涵盖了人体绝大部分的新陈代谢和有毒物质的转化。一个成年人的肝脏每天需要净化约6-8升的血液，并产生约600-1000毫升的胆汁，帮助消化脂肪。这足以突显肝脏在保持身体平衡和健康方面的不可或缺作用。

　　但随着年龄增长，肝细胞活力降低，导致肝脏代谢功能明显下降，很多人在40岁左右就开始出现各类肝脏问题，导致易疲劳和乏力，巩膜黄、精神差、皮肤蜡黄，甚至发展成脂肪肝等疾病。

　　如今大家养肝护肝的意识越来越强，也会选择摄入一些内服来保护肝脏。市面上的护肝片种类有很多，比如草本类的和细胞级辅酶类的。其中奶蓟草是目前草本类护肝的主流成分，其实随着应用和研究时间逐渐拉长，对奶蓟草养肝护肝的功效也存在不同的声音。这可能和药用植物的来源、品质和效果因人而异有关。此外，部分对于雌激素比较敏感的人比较担心它的弱雌激素作用，会比较谨慎选择。

　　随着科研不断发展，人们发现，真正有效的养肝护肝，还是要从肝脏问题的源头入手。近年来市场上也有了新兴的细胞级辅酶类护肝成分，可以直击肝细胞，更有针对性。有一个肌醇和PQQ的组合配方，将两种高科技优质辅酶结合，更科学也更安全，且作用机理明确，受到很多消费者青睐。·

　　肌醇 降脂化浊

　　提高肝脏新陈代谢

　　肌醇，也称为维生素B8，也被称为“抗脂肪肝维生素”，因其通过多种途径调节脂肪的合成、分解和运输，有助于预防脂肪在肝脏内过度积聚。此外，肌醇还通过调节胆汁的生成，促使多余的脂肪乳化并排出肝脏。这使得肌醇成为一种尤其适合脂肪肝人士的营养物质。

　　总的说来，肌醇兼具清除自由基和降脂化浊两个功能。研究表明，肌醇可以显著降低衡量血脂水平的两个重要指标量总胆固醇和甘油三酯的水平。同时提升谷胱甘肽过氧化物酶的活性，减少肝脏中自由基的产生，降低丙二醛（造成肝损的有害物质）含量，对于酒精导致的脂肪肝有不错的改善作用。

　　PQQ清除自由基

　　促进肝脏线粒体新生

　　在之前几期中，我们多次提及了PQQ这个神奇的营养素的作用。它的核心功能之一是增加细胞的能量生产工厂——线粒体的数量，并激活线粒体的活性。肝脏作为人体内最大的化工厂，需要在众多生化反应中提供强大的能量。每个肝细胞都含有1000到2000个线粒体，因此线粒体的健康状况直接影响着肝脏的生理功能。PQQ在这个过程中发挥显著作用。

　　此外，PQQ还表现出强大的抗氧化性能，有助于清除细胞内的自由基，提升肝脏的能量状态。作为人体内高耗能器官，肝脏在解毒过程中会产生大量自由基。PQQ作为高效的氧自由基清除剂，有效降低了自由基对肝脏细胞和线粒体的损害。

　　2013年，加利福尼亚大学营养中心经研究后发现，摄入PQQ能增加细胞内新鲜线粒体约63%，这意味着PQQ能有效促进新鲜的线粒体新生，同时将已受自由基侵害的肝细胞重新激活，使其恢复正常状态。

　　对PQQ的养肝护肝的功效研究也并非仅停留在理论阶段。2015年复旦大学一项研究显示，口服PQQ可以有效降低体内转氨酶及甘油三酯这两个肝脏健康相关的重要指标。2003年的一项发明专利 (ZL02111549.4)，证实了PQQ对于酒精性脂肪肝的改善作用。综上，PQQ+肌醇这两种营养素搭配使用就能深入细胞护肝，增强肝脏功能，为肝脏健康保驾护航。除了内服外，生活中想要护肝我们还要记住四点：别喝酒，多吃深色蔬菜，低脂饮食，避免久坐。

　　如需咨询相关内容，请拨打本版右上角专线电话。 记者 徐小翔

　　保护肝脏 迎来“细胞级”时代