生命的长度与厚度是一对孪生兄弟，既有人人向往追求的共性，又有各自独特的个性。生命的长度与厚度，是人世间每个人必定需要面对，且永远也绕不过的话题。

　　生命，不应该只有长度，更要有厚度。生命虽不可控制长度，却是可以控制厚度的。同样的生命长度，我们完全可以让它有不同的厚度。一个生命，也只有拥有了一定的厚度，才能无愧于人生。

　　生命的厚度不仅是日常生活的需求，更注重精神的需求。现在，老年人的晚年生活质量，与以前不可同日而语。诗词歌赋、琴棋书画、游走天下，老而所学，老有所乐。这样的生活质量、生命厚度、快乐长寿，才是我们这一代老年人夕阳生涯共同追求的目标。

　　生命的长度不由人的意志所决定，而生命的厚度则不同，生活质量、身心保养、精神追求，全靠后天自身操持。 书上有句话说“心灵就是福田”。福田是开拓耕耘还是荒废，全在我们自己。禅修好你的心灵，管理好你的情绪，得之谈然，失之坦然，保持心境悠然的良好心态，创享悠闲快乐有意义的生命厚度，全由个体自行来把握。既要延长健康生命的长度，又要夯实欢乐生命的厚度，提高生命的品质与光泽，这才是我们追求的高质量的完美生命内涵。

　　生命的意义不在于活着，而是找到自己存在的价值 。奥斯特洛夫斯基有一句名言：“人的一生应当这样度过，当回忆往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。”在漫长的世纪变幻中，人的肉体生命毕竟短暂，生老病死的过程也往往令人无法捉摸，但是让有限的生命发挥出无限的价值，使我们活得更为光彩有力，却在于我们自己掌握。

　　期盼老年朋友在生命旅途的最后进程中，坚持对生命的执着和热爱，勤奋好学，持续努力，完善自我，拓展生命的厚度，丰富生命的内涵，活出生命的精彩，活出生命的温度，活出生命的质量，活出一个精彩绝伦的夕阳人生。 韩伟定