本报记者 戴虹红

　　在和患者打交道的30多年里，浙江省中医院副院长、主任中医师林胜友经常被问到的问题是：有的人很注重养生，却偏偏得了肿瘤；有的人烟酒不离口，为什么还能活到九十九？

　　他说，这个问题还真没有标准答案，但是良好心态是养生的基础，要预防重大疾病，千万不能做生活的“留级生”，要活得有品质。

　　《2022浙江省肿瘤登记年报》数据显示，老年人是肿瘤疾病的高发人群。这与年龄、基因、生活方式等因素有关。随着治疗手段的发展，肿瘤已经成为一种“慢性病”，治疗理念也从单纯的“消灭肿瘤”转变为“带瘤生存”。有的人患过8种肿瘤，但因为积极乐观，配合治疗，已经“与瘤共存”了40年。

　　当然，我们更希望老年人健康长寿，远离这些重大疾病。事实上，医生告诉我们，肿瘤是可以预防的。良好的饮食习惯、宜人的生活方式、科学的锻炼方法……这些都可以成为预防肿瘤发生的保护屏障。那么，老年朋友们在日常生活中具体该怎么做呢？本期周刊，我们邀请营养师和名中医，为你把一把养生脉，讲一讲小细节，一起守护你的大健康。