打造“居家小药箱”

　　北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾表示，冬季是呼吸道疾病的高发季，不论是新冠病毒还是流感病毒都非常活跃，市民可以简单备一些非处方药，对新冠、流感症状缓解都有效。

　　可配备中成药，如连花清瘟胶囊、连花清瘟颗粒、清感颗粒、疏风解毒胶囊、藿香正气胶囊、小柴胡汤颗粒等。要注意的是，这些药物不要叠加使用，只需选一种，以免出现药物过量风险。

　　如果出现发热、头痛、咽痛，明显影响休息和睡眠，可以服用解热镇痛的药物，建议使用布洛芬、对乙酰氨基酚。

　　如果出现咳嗽，建议使用复方鲜竹沥液、宣肺败毒颗粒、急支糖浆等。

　　如果出现痰多、咳痰费力的情况，建议使用复方甘草片、乙酰半胱氨酸颗粒等。

　　如果咽痛咽干比较明显，建议使用华素片、西瓜霜含片等。

　　如果鼻塞流涕比较明显，建议使用扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪，还可以用布地奈德喷鼻。

　　李侗曾表示，除了用药，对抗新冠病毒更需要好好休息，多喝水。根据病毒自限性的特点，普通人一般1-2周就会痊愈。但建议70岁以上的老年人，有基础病的人群，包括心脑血管疾病、肾脏疾病、肿瘤疾病的人群，首选医院观察治疗。

　　如果在家出现高热超过三天仍没有缓解，甚至其他症状越来越重，有明显呼吸急促、喘憋，尤其是活动后憋气的情况，应立即前往医院就诊。

　　中医准则：养正气 避邪气

　　国家中医医疗救治专家组成员、北京中医医院院长刘清泉表示，纵观新冠病毒三年变化，从中医理论来看，从原始毒株到德尔塔株再到奥密克戎变异株，它从三年前刚出现时的“湿毒“逐渐加上了“热毒和风热”的特征。

　　刘清泉说，早在《黄帝内经》中，就有对疫病救治预防的准则：“正气存，内邪不可干”“邪之所凑，其气必虚” “避其毒气，天牝从来”。这三句话中提到两大措施：养正气、避邪气！

　　当下如何养正气？刘清泉解读，要关注我们日常的饮食规律、作息规律。“可以在家练习八段锦、太极拳。听一些轻松愉快的音乐，五音宫商角徵羽中的宫音，保护脾胃。不要暴饮暴食、不吃辛辣刺激、可高蛋白增加营养。

　　当下如何避邪气？刘清泉解释，最根本的办法就是少聚集！戴好口罩、不去高风险、人多的地方。出门回家正确洗手避邪气。很多人容易忽略：接种疫苗也是养正气、避邪气的重要途径。

　　国家方案建议中药怎么用

　　中医药对抗疫病自古已有，面对不断变异的病毒引发的疫情，中医药抗疫有何秘诀？方舱医院感染者可以中药治疗为主，普通市民是否可以用于在家预防？刘清泉表示，国家卫健委公布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》（第九版）中的几种中药既可用于治疗，也可用于预防。

　　如果市民与阳性感染者密接处于医学观察期，或自认有风险点位接触，可根据不同的身体特点服用一些中成药。素常有乏力伴胃肠不适，可及时服用藿香正气胶囊；乏力伴出现咽干可服用金花清感颗粒；平常大便干结者可服用连花清瘟胶囊、疏风解毒胶囊等。以上药物根据自身状况只选用其一，不能叠加使用。同时要调节人体的状态，养正气，减少发病机会。

　　以上药物能否用于预防？刘清泉表示，以上药物减半使用，能达到预防的效果。但不建议长时间使用，3-5天为宜。

　　“对于确诊人群，用中药缓解症状，则需根据不同的阶段使用中成药。”刘清泉进一步介绍，应该根据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》（第九版）推荐的中药用药建议。此外，也不建议在未经专业医生指导的情况下服用饮片汤剂。

　　据北京新闻广播