本报记者 张伟群

　　每人每周锻炼3次及以上，每天睡眠不少于7小时，学习掌握基本急救知识和技能……日前，我省健康家庭标准发布，这些指标你和家人做到了吗？

　　根据标准，记者发放调查问卷，全省250多户家庭回答了问卷设置的13个问题，这些家庭中不少是三代人共同居住。

　　从数据来看，接受调查的家庭总体健康状况不错。五成以上能从可靠渠道获取健康资料并经常更新，八成以上家庭成员中有人会测量体温、脉搏、血压，超过六成家庭对心肺复苏等急救措施有所了解。记者也发现，在代际共居的家庭中，老年人健康习惯比年轻人好，在避免熬夜、每周锻炼这两个选项，相当一部分家庭选择“老年人能做到，年轻人做不到”。

　　“我知道海姆立克法，但不知道具体怎么操作。”“每周锻炼三次，每次半小时以上，包括老年人吗？”调查中，也有许多老年朋友提出疑问。对此，我们邀请老年健康专家，送上老年人专用的家庭急救指南和健康行为指导，大家可以跟着视频学起来。

　　每个人是自己健康的第一责任人，健康家庭是全民健康的“小细胞”。老年人除了保护好自己，更应担起大家长的责任，带头践行良好生活方式，培育优良家教家风，把家打造成文明健康、慈孝和睦的港湾。

　　详见【浙里养周刊】

　　第2-8版