具有科学文明的健康素养、舒适环保的家庭环境和良好的生活方式应是每个人、每个家庭的健康目标。古今中外，家庭建设都尤为重要，让我们一起看看不同时代、不同国家的健康家庭什么样。

　　中国：教育寓于生活小事

　　傅雷先生爱儿子，但绝不溺爱娇纵。他把对儿子傅聪做人的教育寓于立身行事、待人接物的家庭生活之中。诸如穿衣、吃饭、站立、行动、说话这样的生活小事，傅雷都提出了严格的要求。

　　比如进餐，傅雷就注意孩子是否坐得端正，手肘靠在桌边的姿势是否妨碍同桌的人，吃饭时是否发出失礼的咀嚼声。当傅雷发现傅聪不爱吃青菜、专拣肉吃并不听警告时，就罚傅聪吃白饭，不许吃菜。

　　傅雷抓住孩子思维具体形象的特点，把做人的教育贯穿在孩子能接触到的、易于理解的日常生活之中，逐步提高孩子辨别是非的能力，加深孩子道德情感的体验，培养他良好的行为习惯。

　　鲁迅先生晚年得子，自然喜爱万分，但他爱子不溺子，教子有方，为其子日后成材奠定了坚实基础。鲁迅曾作诗一首“无情未必真豪杰，怜子如何不丈夫。知否兴风狂啸者，回眸时看小於菟”，深刻表达自己对孩子的深厚感情。

　　鲁迅对其子海婴倾注了全部的父爱。海婴渐渐长大，凡是益于儿童身心健康及世界风光类的影片，鲁迅就带他去观看学习。一次，吃晚饭时，海婴听说饮誉世界的“海京伯”马戏团到上海演出，很是高兴。但鲁迅考虑到马戏团大多为猛兽表演，且在深夜临睡前，怕海婴受到惊吓，没有带他去看。海婴为此嚎啕大哭了一场。父亲知道海婴很难过，第二天便耐心地对他说明了原因，答应另找机会，白天陪他去看。

　　鲁迅在1933年10月20日的《日记》中有这样一条记载“午后同广平携海婴去海京伯兽苑。”这件事让海婴印象很深，以后每提及此事，海婴就动情地说“父亲对我如此真心的爱，使我认识到一人如何才能当一个好父亲。”

　　德国：每家平均十本医书

　　德国人喜欢读医书，在很多家庭的书架上，总是放着几本医学和健康书籍。对德国人来说，这些书籍与文学名著一样，是不可或缺的。它就像一位免费的家庭医生，让家庭成员的生活更健康。

　　2016年，德国书商与出版商协会数据显示，德国各出版社共出版了近8万本（套）新书。在所有的图书门类中，小说创造的销售额高居榜首，排名第三的就是医学和健康、生活指南类图书。一项调查还显示，65％的家庭收藏图书在50本以上，收藏500本以上也达14%。其中，平均每户家庭拥有的医学和健康书籍达到10本以上。

　　在德国家庭中，孩子很小的时候，家长就会做些医学启蒙教育，讲讲简单的医学知识。学校也会在自然科学和其他课程中穿插各种医学知识，还有保护牙齿、性教育周等活动。到高年级，医学还可作为选修课，每学期老师会布置阅读一两本医学书。在学校每个班级的小书架里，也藏有各种医学书籍。此外，学校还与医学机构合作，开展各种医学教育活动。

　　德国有近6800家书店，医学健康类书籍是各个书店的主角之一。几乎所有的书店，都为这类书籍设立了专柜，并进行推荐。在《明镜周刊》的专业类畅销书排行榜中，医学健康类书籍占了1/3以上的数量。而且，各家书店都会聘请医学系毕业的导购员，为顾客提供咨询。此外，德国还有400多家医学图书馆向民众敞开借阅大门。

　　如今，健康观念深深扎根于德国人的心中。走进德国人的家庭可以看到，厨房里贴着“营养金字塔”，卫生间有医学保健计划表，健康八宝箱里装有各种各样的常备药品等。一位德国朋友打了一个形象的比喻，德国人家里的医学知识机构就像一座金字塔，平时通过阅读积累的知识使塔底部更加牢固。

　　日本：陪伴是长寿的关键

　　2016年，日本打破了有史以来百岁老人人数最多的世界纪录，共有65692人活了100岁或以上。在东京工作的高桥顺子想找出日本人长寿背后的关键因素，并在潜心研究后写出《日本人的百岁生活方式》一书。

　　高桥顺子在书中探索了百岁老者日常吃什么，怎么吃；睡多少个小时；如何打发他们的时间。她还把百岁老人的相似生活习惯总结为这10点：心地善良、有礼貌、自由、充满好奇和意志坚定的人更长寿；通过写日记、阅读、聊天、学习来训练大脑；交朋友是活过100岁的关键；做自己喜欢的事，并把爱好变成工作，会活得更久；家庭的存在给了许多百岁老人一个活下去的理由；逆境也是生活的一部分；感受或接受另一个人的爱可以改善健康并延长生命；接受所发生的一切，顺其自然；定期锻炼；肚子不要吃得太饱。

　　总而言之，爱、友谊、陪伴和良好的习惯是许多日本百岁老人能够长寿的关键因素。

　　瑞士：人生前十年很关键

　　俗话说，“三岁看大，七岁看老”。瑞士日内瓦大学一项研究发现，10岁基本就能看出人一生的健康状况。

　　瑞士日内瓦大学研究人员共收集并分析14个欧洲国家24179个50-96岁居民的健康数据，发现一个人从出生到10岁所在家庭的经济、健康状况与他的生长发育及健康水平存在密切关系。其中，家长职业、家庭藏书数量、住房质量以及家庭房间数跟居住人数的比率，这四项因素与健康状况的关联最大。

　　该研究的参与者史蒂芬·卡拉迪表示，需要特别关注人生早期阶段的生活环境。

　　据中国文明网、人民网、

　　参考消息网