不同吃法

　　各有效用

　　山楂有着“入冬第一果”的美称。中医认为，山楂有消食健胃、行气散瘀的作用。山楂富含维生素C等营养元素，能促进胃液分泌，刺激食欲，缓解食欲不振、消化不良和积食、胀气等情况。还有实验表明，山楂对金黄色葡萄球菌等有一定抑制作用。

　　不同吃法，山楂的效用也不相同。生山楂有降脂瘦身的作用，还能活血化瘀；而熟山楂能增强消化功能，多用于消肉食积滞。 据养生大国医

　　两个方法巧治落枕

　　落枕，中医亦称其为失枕，是颈部软组织常见的损伤之一。用下面两个方法可缓解。

　　敷：落枕早期也就是24小时以内，最好是局部给予冷敷处理，可以起到消肿镇痛的作用。而在24小时以后，肿胀缓解，改为用热毛巾或者是用热水袋进行局部热敷，促进血液循环，帮助缓解疼痛。

　　揉：按揉合谷、落枕、风池、风府、肩井穴各1分钟；用拇指与其余四指相对用力，拿捏颈项部，约30次；用食、中、无名指指面拨酸痛较明显的部位或有条索状结节处，力量由轻到重，以本人能耐受为度，约1-2分钟。 据养生中国