两种中药

　　减肥莫乱用

　　许多人认为，中药减肥对身体没有伤害，便常常自行购药服用。殊不知，中药减肥也有副作用。下面介绍两种“明星”减肥中药的禁忌。

　　利用大黄减肥者主要靠其通便作用，但其泻下力极强，加之性本寒凉，所以素体虚寒者用之反而对身体有损。因此血虚气弱，脾胃虚寒，无实热、积滞、瘀结均应慎服。另外，大黄为先下后敛之药，便秘者也不宜长期服用，否则容易形成依赖性，不服大黄便则不出。

　　芦荟味苦、性寒，体质虚弱或者脾胃虚寒者应谨慎服用。鲜芦荟汁内含有一定量的草酸钙和多种植物蛋白质，容易引起皮肤过敏，外用时要谨慎。部分人吃了芦荟鲜叶后还会引起呕吐、剧烈腹痛、腹泻等，须及时就医。

　　要提醒大家的是，准备采用中药减肥时，最好先了解清楚中药的药性特点和使用禁忌，在专业医生指导下用药。 据《中国中医药报》

　　足部养生

　　试试三招

　　脚是人体的第二心脏，对人体血液循环起到至关重要的推动作用。今天，为大家分享三招护脚的好方法。

　　调正骨盆，减轻足压力。双脚打开与肩同宽，收腹，夹屁股，上半身重心调整到正直的状态，这时能感觉到压力均匀地压在两只脚上，保持上身正直的情况往下蹲。

　　按涌泉穴，防病又治病。中医认为涌泉穴是人体生命的泉眼，经常按揉此穴能使人精力旺盛、体质增强，对于老年性哮喘、腰膝酸软、失眠多梦、上火、高血压等都有一定改善作用。

　　泡安神脚，促进血液循环。热水泡脚，可以促进血液循环，改善四肢寒冷，还能刺激经络，缓解疲乏，有助于睡眠。尤其晚上7-9时泡脚更好，因为此时肾经气血较衰弱，泡脚能更好地改善全身血液循环，达到滋养器官的目的。

　　据养生大国医