摸黑玩手机

　　易患青光眼

　　急性闭角型青光眼一旦发作，症状很难控制，不仅患者饱受病痛折磨，还会损伤视神经和视野，造成视力不可逆转的下降。因此，急性闭角型青光眼的早期预防非常重要。从我们日常的生活习惯上讲，需要注意以下几点。

　　注意心态，保持稳定的情绪，避免精神紧张、过度发怒和兴奋等剧烈的情绪变化。不要在关灯黑暗的环境中，长时间阅读或玩手机。保持良好睡眠，避免过度用眼，注意劳逸结合。

　　据人民网健康

　　高血压患者

　　冬天洗澡先冲双脚

　　通讯员 李建平

　　10%至20%的高血压老年患者会在洗澡时发生脑血管意外。提醒高血压患者洗澡需要注意以下几点，避免发生不必要的危害。

　　洗澡时需要预热。气温低时，热乎乎的洗澡水突然从头部浇下来，身体可能会反应不过来，引发头晕、胸闷甚至心绞痛。洗澡时建议先用热水冲冲脚，待脚部暖和后再慢慢往身上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。饭前、饭后半小时不洗澡。浴室要通气，水温不烫手最好。