本报记者 夏凌 整理

　　多数老年人是家庭采买的主力，必须外出时，该如何保护自己。省疾控中心列出“24小时防疫攻略”，做到了，也许能让病毒“躲”着你哦。

　　做足准备工作 少接触不扎堆

　　出门前，应先开窗通风30分钟，量体温，评估自身身体状况，不要带病出门。戴一个口罩，备两个，随身携带消毒湿巾。佩戴口罩时，要先洗干净手，戴口罩要注意正反，将折面完全展开，压紧鼻夹。

　　乘坐电梯时务必戴好口罩，隔着纸巾等物品接触按钮。尽量不要在电梯内交流，不扎堆乘坐电梯，看见人多，可选择搭乘下一班。低楼层建议走楼梯，走楼梯时尽量不触摸扶手，一定要触摸扶手的情况下，注意及时用消毒湿巾对手部进行消毒。

　　采购时少逗留 保持距离

　　采买前，记得提前按类别列好购物详单，以便精准选购，减少逗留时间。快速挑选，尽量一次性购买齐全，减少出门购物频次。选购时尽量避免直接用手拿，可戴手套，或将超市的购物小袋套在手上抓取。不要采买来源不明的禽类，更不要吃野味。

　　排队过程中与他人保持一定距离。自备购物袋，尽量减少与公共设施的接触。买完所需物品立刻回家，不逗留。在使用公共卫生间时，要注意排队时保持1米以上距离，盖上马桶盖再冲水，上好厕所后，用七步洗手法认真洗手。

　　回家后开窗通风 及时消毒

　　回家后，摘掉口罩时，手不要碰口罩外侧，将口罩外折扎紧，装袋密封丢弃。对外套、鞋子（包括鞋底）、购物袋表面进行消毒。

　　使用流动清水认真洗手，并注意水龙头清洁。将带回家的物品消毒或清洗，开窗通风30分钟。将外套消毒，放在窗口处或及时清洗。对门把手表面、电灯开关、手机、钥匙等进行消毒。