即使空气污染

　　经常锻炼也有益

　　西班牙《阿贝赛报》网站近日发表题为《经常锻炼可延年益寿，即便在污染严重的城市也是如此》的文章。除此之外，根据《加拿大医学会会刊》发表的一项新研究，经常锻炼还可以降低自然死亡的风险，即便在有空气污染的地区也是如此。

　　从2001年到2016年，研究人员对384130名成年人进行为期15年的大规模研究。研究发现，尽管少接触污染会更好，但与不活动相比，多进行锻炼是有益的，即使在有污染的地区也是如此。

　　作者指出：“我们发现，多锻炼和少接触空气污染与较低的自然死亡风险是相关的，而锻炼较少和接触空气污染较多与较高的死亡风险相关。”

　　这项研究对在美国、丹麦和香港地区进行的其他规模较小的研究结果形成了补充。那些研究已经发现，即使是在有污染的地区，经常锻炼也是有益的。

　　据参考消息网

　　秋季护肤不只是补水

　　在秋季，空气中湿度下降，日夜温差大，皮肤表面水分蒸发多，容易出现干燥和敏感的现象。肌肤在这个时节特别需要精心呵护。

　　防晒需要一年四季都坚持。在秋季，你可以选择质地相对轻盈的防晒产品，从而达到防晒效果。

　　在秋季，空气湿度降低，肌肤的皮脂分泌量也不如夏季时汹涌，建议换一款相对温和的洁面产品，另外，在洗脸时记得一定要用温水。

　　秋风会带来很多灰尘，依附在皮肤表面，堵塞毛孔，引发各种肌肤小问题，所以做好肌肤的深层清洁很重要，例如给身体和脸部去角质，尤其是脸部的角质。需要注意的是，深层清洁不需要频繁进行，否则角质层越来越薄，皮肤越来越敏感脆弱。

　　秋季人们身体新陈代谢相对较慢，因此需要保证睡眠来促进皮肤新陈代谢。 据《山西晚报》