刚出梅又入伏

　　你准备好了吗

　　本报记者 林乐雨

　　7月5日，浙江官宣出梅。今年梅雨季从6月25日开始，持续25天。据浙江省气象局预报，6日起，我省将出现大面积高温天气，气温将陆续创下年内新高。11日，浙江将正式入伏，三伏天会持续至8月19日。

　　浙江医院老年病科副主任医师徐立宇提醒，防暑降温要衣食住行“四管齐下”。外出时着装尽量选择轻薄、透气、宽松、浅色的款式；清淡饮食，补充足够的蛋白质、维生素和钙；补水每次适量、多次补充，出汗较多时适当补充盐分；进出空调房注意室内外温差，空调最佳温度为26-28℃；老年人外出尽量避开高温时段，避免长时间直接暴露于烈日下。