清晨起床梳头50次

　　《黄帝内经》中提到“披发缓行”，“披发”意为不让头部受到束缚，使经脉气血通畅，令阳气更好升发，具体可采取“梳头”的方法。在春天的清晨，用梳子轻轻梳理头皮，和平时梳头一样，在同一路线来回梳50次以上，有助于一整天保持神清气爽。

　　此外，还可以“茶灸”升阳。沏一杯热茶，喝的时候让热茶在嘴里多停留一会，感觉有口水分泌后，把茶汤跟口水一同咽下。有时可能会发一些汗，这是气血通达之象，一定要等汗干了再出门，否则会适得其反。茶灸跟艾灸原理相同，都是借助热力疏通经脉，生发阳气。茶灸作用在牙和牙龈上，此处分布着丰富神经，神经与大脑相连，故牙疼时会引起烦躁，甚至头痛。刺激牙和牙龈可使阳气直达头部。

　　据《北京日报》

　　新旧油别混着吃

　　曾有检测发现，有油垢的油壶里，残油发生油脂氧化和酸败程度远高于新油壶。如果把新买来的油直接倒入“被污染”的油壶，新油也变得“危险”了。更重要的是，它会产生有害物质，如分解物环氧丙醛等，食用后易中毒，出现急性呼吸、循环功能衰竭，也有致癌风险。

　　化解方法就是常清洗。营养师建议，家用小油壶每周清洗一次，每次倒入小油壶的量够一周就行，这样可以保证尽量吃到新鲜食用油。此外，新旧油别混着吃，否则油壶里的那点油底子会成为一壶新油的氧化催化剂，加速变质。家里的油壶还应离灶台远点，尽量避免高温环境。 据人民网