促进老年健康

　　做自己健康的第一责任人

　　本报记者 俞琪

　　“健康中国行动”明确，要实施老年健康促进行动。行动提出，老年人健康快乐是社会文明进步的重要标志。面向老年人普及膳食营养、体育锻炼、定期体检、健康管理、心理健康以及合理用药等知识。健全老年健康服务体系，完善居家和社区养老政策，推进医养结合，探索长期护理保险制度，打造老年宜居环境，实现健康老龄化。

　　完善服务体系 优化资源配置

　　我省如何推进“老年健康促进行动”？

　　比如除了加强老年常见病、慢性病和老年痴呆症的筛查干预、健康指导，还要关注老年人的心理健康预防和关怀。

　　虽然我省目前已开设了专门的老年病医院，不少医院也设有老年病专科，但“健康浙江”的目标是，还要进一步优化老年医疗卫生资源配置，老年医院、康复医院、护理院和安宁疗护等医疗机构建设，一个都不能少。

　　医养融合、长期护理保障制度、老年医学学科建设等，也都一一列入老年健康促进行动中。

　　面对重大疾病，如何增强防御？

　　针对恶性肿瘤等相关疾病领域，将建设一批重大疾病诊治技术研究中心。同时，要完善医保目录动态调整机制，降低癌症患者就医负担。

　　在慢性病管理方面，则将全面落实35岁以上人群首诊测血压制度，规范分级管理高血压和糖尿病患者，开展血脂异常患者社区管理；探索40岁以上人群常规体检检测肺功能，推行高危人群年度首诊测量肺功能；落实糖尿病分级诊疗服务技术规范，鼓励医务人员为糖尿病患者开具医疗和健康“双处方”。

　　最近存在感很强的流感，《意见》也提出，要鼓励有条件的地区为特殊重点人群免费接种流感疫苗等。如北京、深圳，我省的台州、杭州萧山区等，已推出为60周岁以上老年人免费接种流感疫苗的民生项目。

　　想健康 试试做到这6条

　　当然，不仅是从政府和部门角度提出政策措施，关键是要让健康理念融入每个人日常生活的方方面面。“健康中国行动”提出，每个人是自己健康的第一责任人。因此，从自身做起，形成健康的行为和生活方式，才能真正实现“健康中国”。

　　具体可以怎么做？

　　1.学习健康，管理健康。倡导把投资健康作为最大回报，遵循“我行动、我健康、我快乐”行动准则。

　　2.争做运动达人。改变久坐习惯，多动少静，量力而行，不拘形式，贵在坚持，塑造积极向上的健康好形象。

　　3.合理平衡膳食，食物多样，粗细搭配，健康厨房，规律用餐，足量饮水，清淡饮食。食不过量天天动，吃动平衡才健康。

　　4.保持良好心态。自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。

　　5.营造健康环境，创造整洁、乐动、智能、健康的绿色空间，升级城市大脑，迎接2022亚运圣火的点燃。

　　6.以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。