通讯员 王婷 吴玲珑 吴婧

　　本报记者 俞琪

　　近日，张阿姨（化名）一大早就赶到浙江医院，挂了中医内科的号。原来她平时就比较怕冷，总比人家多穿一件，每年的冬天就更难熬了，不管穿再多衣服，手脚总是冰的。一到了晚上双脚更是久久不暖，严重时甚至彻夜冰凉，冷得睡不着觉。自从开始泡脚后，冬天总算不用熬了，也能睡个踏实觉了。

　　随着气温下降，一些“阳虚、血虚”体质的人早早就出现四肢发冷，甚至因为脚冷影响睡眠的情况发生，怎么办？

　　浙江医院中医内科主任杨敏春副主任中医师说，中医认为，四肢冰凉、失眠主要和“阳虚、气血不足”有关，以老年人、女性多见。治疗多以温阳散寒、益气活血为主。足疗虽不起眼，但功效不少。

　　足疗是中医外治的重要内容。我国古代有过许多对足疗的记载和描述：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”古人曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。”又有诗中写道：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。”陆游道：“洗脚上床真一快，稚孙渐长解浇汤。”

　　人体十二正经中，有六条经脉即足三阴经和足三阳经分布到足部。足部为足三阴经之始，足三阳经之终。这六条经脉又与手之三阳经、三阴经相连属，循行全身。奇经八脉的阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉，也都起于足部。因此，配合药物熏洗足部具有调理全身气血、阴阳的作用。对于四肢冰凉、失眠、下肢疼痛、腰痛、关节痛等均有较好的疗效。不过要注意的是，糖尿病及下肢动脉硬化闭塞症、严重的下肢静脉曲张者需咨询医生后使用。