组建太极武术队

　　周妙奎是杭州下沙街道松合社区的一位普通居民。因做生意常往外面跑，他接触到了太极。2008年，开始自己学习。

　　“周围不少中老年人，原来以种地为生，随着城市化推进，口袋里有钱了，就闲在家里，热衷打麻将。”周妙奎说，所以他想把太极传播开来，让大家能健康地休闲。在他的带领下，当时下沙12个行政村逐一建立起太极武术队。

　　2014年10月，周妙奎将厂子交给女儿女婿打理，专职当起了推广、普及太极的志愿者。在街道文化站的支持下，他又从太极武术队里选拔出40多人，组成舞龙舞狮队，“作为一项传统文化，了解、参与的人越来越少，想力所能及做点什么。”

　　人固有一死，不想这么痛苦

　　正当周妙奎的志愿工作开展得如火如荼，不幸悄悄降临。

　　“有一天喉咙不舒服，当时想可能是感冒。”周妙奎说。然而几家医院的检查报告都告诉他，颈部有个肿块，情况不太好。最终，在浙江省肿瘤医院确诊为恶性淋巴瘤。

　　按照治疗方案，周妙奎需进行6次化疗，但到第4次时，他感到身体支撑不住了，几乎瘫痪在床。

　　“我跟医生还有家人说，不想继续了，他们不同意。我说，这是我自己的选择，最后走了不怨你们。”实际上，自从生病后，周妙奎一直不害怕死亡的到来，“人固有一死，只想别这么痛苦。”

　　周妙奎喜欢动，不爱睡懒觉，从医院回家后，早晨五六点就起床出门散步，大概走三四个小时。后来力气逐渐恢复，就重新练起太极。

　　饮食方面，保证健康、卫生，比如隔夜菜不吃。戒烟、少酒，“开始两三年完全不喝，后来自己感觉身体还可以了，稍微喝点葡萄酒。”

　　几年恢复下来，周妙奎的体力逐渐好转。去年，他还跟摄影同好去新疆自驾采风了1个月，“独库公路一半以上都是我开的车，比我年轻、身体好的恐高。”

　　人生总要留下些美好

　　周妙奎说，自己一直心态比较好，睡得着、吃得下、走得动，生病后变化比较大的，一是记性大不如前，另外上进心不强了，“以前要强，现在觉得能维持现状就蛮好，量力而为。”

　　话虽如此，但周妙奎并没闲下来。因为喜欢摄影，2017年，他提议为街道80岁以上的老人免费拍照。

　　“生病的事也有触动，人总要留下点美好的东西。”周妙奎说，一次，他为一名老人拍照，老人脸上有块较大的深色印记。周妙奎拍的是大头证件照，一是留念，更主要是实用，办证件用得上。老人要求周妙奎帮他把印记修掉，周妙奎起初不同意，担心办证件时通不过，但老人说不想以后孙辈看到的他形象这么不好，证件用不上没关系。

　　因为拍得好受欢迎，今年开始，拍摄对象的年龄放宽到70周岁。到今年上半年，周妙奎已为1500余名老年人提供免费拍照服务。

　　“拍人跟拍风景不一样，刚开始不懂，我就多试几种方法，回去以后，选出最好的那张，慢慢就摸索出来了。”周妙奎说，现在他一上午就能完成100余名老人的拍摄，今年下半年他准备再拍1500人。

　　“一般上半年4月底5月初，下半年10月份拍，这几个月穿衣厚薄适中，穿多了显得臃肿老态，天热很多老人穿白衬衫，拍出来不好看。”周妙奎说。

　　每天早上，66岁的周妙奎都要出门打至少1小时太极。周三到周五，打太极的时间会缩短，因为要到老年大学上摄影、Ps（一种图像处理软件）等课程。

　　但你大概很难想象，4年前的周妙奎是位癌症患者，化疗将他折磨得几乎瘫痪在床。在日前公布的杭州市敬老爱老助老“最美”（详见本报9月10日第6版）中，周妙奎获选“最美长者”。