在杭州的业余跑圈里，钱军算是小有名气，47岁的他乍一看还有点像演员徐峥，身材更像是“保了鲜”一般。不过，很难想象这个一身腱子肉的猛男，竟也曾是个超重的肥胖者，体重一度飙升到89公斤。而现在，他现在体脂指标保持在13左右，体重也降到了73公斤左右。

　　用“追赛”检验突破自我

　　“现在就是夏训，备战秋季赛季到来。”钱军与记者细数自己的运动量，每天基础的10公里跑步，一个月两次25公里以上的越野，再加上力量训练。“不觉得累吗，是什么是你坚持到现在？”钱军说，完成从大胖子到“越野狂人”的蜕变后，唯一不变的是那份热爱运动的初心。

　　今年4月20日，是个不平凡的日子，全球2500位越野爱好者汇聚在临海第5届柴古唐斯括苍越野赛。刚入“越野坑”不久的钱军在好友的鼓励下抢报了50公里组。为了取得好成绩，钱军老早就做起了认真准备，他自己一人西湖群山标毅线刻苦训练，同时健身房力量训练加绑沙袋跑步机斜坡跑，增加自己的耐力训练量。

　　比赛当天一直下着雨。对于运动员来说，这可真是相当虐心，因为人在雨水里几乎被泡发，每走一步都需要更加集中精神。到了后程路段，跟随的人渐渐少了，由于路滑，他在卡点区域踩在苔藓上滑了出去，还好平时健身力量强，稍作控制没有摔得很厉害。到了40公里处，他又不慎扭了下右脚，坐下来按摩调整了下，继续上路。最终，他在一路旁观游客的加油下，举起双杖，大吼一声冲过终点，完成了8小时43分的征程。“虽然对成绩还不是很满意，但让我敬畏大自然，获得了自信。”

　　钱军告诉记者，今年他还给自己报名了武功山越野、天狼越野、大宋108及北京马拉松、上海马拉松和杭州马拉松。

　　玩健身他是“拼命”的

　　作为一位健身爱好者，钱军已经在健美这条路上坚持了20多年。

　　1997年开始，他选择健身减肥，那个时候在健身房里，一泡就是半天。那时候，为了达到理想的维度，他一般吃过午饭，就来到健身房，从12点半一直练到下午4点，一次3个多小时，每周至少5天，几乎从未间断。

　　“跑步和健身能一起坚持下来的确实还是不多。”钱军说自己凭的是热爱和坚持。他的健身目标很简单，就是把肌肉的围度练大。但也因为没有做太多的有氧运动，只是偶尔在跑步机上跑步，所以体脂率一直居高不下，身体的线条始终不是很清晰，他对此不是很满意。为了拥有更漂亮的线条和完美的腹肌，他加入了杭州悦跑团。跑得多，体重掉得快，肌肉也必然会跟着流失，他的肌肉变得精干起来。如今，他已是500人大团浙大户外国际跑团悦跑大队的副队长。去年，他还成为杭马官方500兔子之一。目前，他的最好成绩是今年的无锡马拉松的3小时27分钟，刷新了自己的PB。

　　在他看来，真正厉害的跑者不只是自己跑得有多快、有多远，还是能影响和感染更多人来体会跑步的乐趣。金戈已经拉了周边好多好友“入坑”。他也提醒初跑者，应该循序渐进，逐渐增加跑量，一味追求跑得多，很容易受伤。