辨认身体何种“虚” 循序渐进减脂去

　　针灸减肥 让你“定点瘦”一夏

　　本报记者 苗露 通讯员 于伟

　　说起近几年兴起的减肥方法，针灸减肥必然占一席之地。

　　相较于常规的节食减肥与运动减肥来说，去医院“扎针”减肥让一部分人有所顾虑，既担心自己吃不了这个苦，又担心针灸减肥的效果。

　　“保持体形的重点在于维持日常能量的‘收支平衡’，而针灸主要是起到一种‘刺激’与‘调节’的作用。”浙江省中医院针灸科副主任医师莫晓枫说，针对不同体质的人群，针灸减肥的方法也不一样。

　　胖源于“虚”

　　“身体肥胖的人，大多数都是体质虚弱者。”莫晓枫解释，脾胃功能减弱衰退导致体虚，进而导致新陈代谢减慢，摄入的热量不能被消耗掉，从而堆积在体内。在此基础上，如果摄入的食物大多高脂肪、高热量，肥胖就难以避免了。

　　而针灸减肥利用中医辨证施治的原理，正是从调整内分泌入手，通过针灸、点穴综合治疗，调整肥胖者的神经和内分泌功能：一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收；另一方面，还能促进能量代谢，增加能量消耗，最终实现减肥目的。

　　莫晓枫说，其实针灸减肥并不像大家想象的那样，只有“扎针”一种方法。体针、电针、穴位埋线……都是常见的手法，并且根据传统五行经络学来看，在不同的部位施灸，还能起到局部瘦身的效果，也就是大家常说的“定点瘦”。

　　比如，想瘦腿部的，主要施灸穴位为足三里、三阴交、梁丘；想要瘦腰腹部的，则以中脘、关元、气海、大横等穴位为主；想瘦手臂的，可以阳池、曲池等穴为主，促使血液循环通畅。

　　“目前到我们这里进行针灸减肥的，年龄大多在是20岁至50岁的范围内。”莫晓枫说，理论上来讲，针灸减肥没有严格的适用年龄范围，一般成年人都可接受该项减肥疗程，并且针灸减肥对于单纯性肥胖者疗效最为理想。“这部分人身体发育较成熟，身体各项功能健全，比较容易调整机体的代谢功能，促进脂肪分解。”

　　瘦要循序渐进

　　“确定针灸减肥的疗法时，除了根据患者自身的体质进行调控外，对方的时间安排也很重要。”莫晓枫说，比如针治疗法，往往需要患者勤跑医院，每周大概要进行两至三次施灸，如果不能按时进行，减肥的效果就会大打折扣。

　　有些人会觉得，一次性多扎点穴位，会瘦得更快，这是一个误区。莫晓枫解释，针灸减肥的关键在于调节全身的经络与新陈代谢，十分讲究辨证辨经络与对有效刺激量的掌握。在取穴上，遵循由少到多的原则，根据辨证确定主配穴，一般十几个穴位就比较多了，并不是扎得越多越好。

　　与其他减肥方式一样，针灸减肥也存在初期减重效果明显，后期容易遇“瓶颈”的特点，这时其实是患者机体功能重建新的代谢平衡点的关键时期，要注意把握，不可轻言放弃。

　　针灸减肥是一个渐进过程，不是简单扎几针就能够一劳永逸，需要在反复治疗中不断巩固疗效，并建立平衡的机体状态。同时，在针灸减肥期间，虽没有太过严格的节食要求，但也不能暴饮暴食，否则会引起反弹。如果能在此基础上辅助一些运动，比如健步走、慢跑与瑜伽等，效果会更好。