杭州流感人数少于去年同期

　　专家支招如何不“中招”

　　本报记者 徐小翔

　　通讯员 王婧 严敏 张颖颖

　　陈莎 丁艳枫/图

　　近日，杭州市疾控发布通报称，2018年杭州市流感样病例就诊比例从3月开始处于低水平波动。入冬以来，浙江省的流感强度呈现逐渐上升的态势，杭州市也是如此，这符合流感的流行规律，但目前的流行强度与去年同期相比有较大幅度下降。

　　良好生活习惯有助于预防流感

　　流感疫苗仍然是预防流感最有效的手段之一。杭州市疾控中心提醒市民要保持良好的个人及环境卫生，均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。良好的生活习惯也是重要的预防措施。1、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。2、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫传染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。3、每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。4、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时，最好戴口罩。

　　出现高热要引起重视

　　浙大市一医院呼吸内科副主任医师王娇莉说，出现上呼吸道感染症状时，要及时处理预防进展肺炎等，有哮喘、慢肺阻等病史的，上呼吸道感染易诱发急性加重或发作，需及时到医院就诊，做必要的检查明确诊断。

　　冬季，还是慢肺阻急性加重的高发季节，特别是老年患者，一场普通感冒就可能会引发严重的呼吸衰竭。老百姓讲的“感冒”与上呼吸道感染有什么区别？王娇莉解释，感冒分为普通感冒和流行性感冒。普通感冒俗称“伤风”，是最常见的急性上呼吸道感染性疾病，多因为全身或者呼吸道局部的防御功能降低，使原来存在于呼吸道或外部感染病毒或细菌迅速生长繁殖，从而得病。

　　普通感冒主要是鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可有喉咙痒或痛、咳嗽等，但多呈自限性的，也就是说可能多喝喝水，注意休息也就好了。而流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性比普通感冒强，除咳嗽或者鼻塞流涕外常伴有发热、头痛、乏力、全身肌肉酸痛的症状。时间久了，如果出现浓涕或是脓痰等情况，那很可能继发了细菌感染，加之高热不退，更需警惕肺炎。