生命的最后10年

　　多被肌少症困扰

　　“吃饭怕噎牢，走路怕摔跤”，说的是人老起来稍微一个不当心，饭就卡在喉咙里，好好的路，走着走着就摔跤了。本报与读者聊老年感受，最普遍的就是“没有力气”，“走路没有力气”，原来以为这些是老年症状而已，其实背后有个“元凶”：就是“肌少症”，全名：骨骼肌减少症，又叫做肌力流失。它的典型症状就是“走路没力气”，腿脚发软、摔跤。

　　据相关统计，因腿部发软摔倒，已经成为老人死亡的第四大诱因。本报随机调查60岁以上读者发现，1/3发生过跌倒，80岁以上的读者，一半以上一年里跌倒过两次，年龄越大摔倒的次数越多，跌倒最常见的因素是绊倒、滑倒、肌无力。大家知道，上了年纪，如果摔倒骨折躺在床上，易发肺炎、褥疮，很难熬过一年。专家指出，如果老人出现走路变慢、有严重疲劳感、体重下降等情况，尤其是伴有不明原因的心情低落、兴趣减退、厌食时，一定要引起重视。

　　肌少症怎么延缓

　　肌少症主要表现在横纹肌营养缺失，肌肉纤维不断变小，从而导致肌肉体积缩小。那么肌少症为什么会发生呢？

　　第一个重要原因是年龄。骨骼肌质量、肌肉力量随年龄增长而逐渐下降是一个自然趋势。第二个原因是运动过少。有些老年人长期卧床，或大部分时间不活动，这样的老人在短时间内肌肉就会大量流失。有研究表明，老人卧床一周，其下肢肌肉即会流失5%左右。第三是饮食不科学，很多老人因患有糖尿病、高血压等慢性病，在控制饮食上很下功夫，吃得过于清淡。第四是疾病引发。

　　治疗肌少症的西药是没有的，这时，中药的优势就发挥出来了。合理服用中药，可以延缓肌少症进程的。通过补充中药，让自己胃口好一些，睡眠好一些，之后慢慢有精气神了，就可以多活动，活动多了，肌少症就可以延缓。

　　口碑相传

　　我们也是意外发现从去年进入本报视野的黄氏益寿强身膏，有延缓肌少症的作用，服用者普遍反映就是“有力气”，“走路变得有力气了”，有的睡眠好了，有的感觉身体全面好转，浑身舒服。一些老年读者以前总是不明原因的心情低落、兴趣减退、厌食，服用黄氏益寿强身膏之后，精神状态好转。所以老年朋友之间相互推荐，这个真不是说说的，口碑真的很好。

　　黄氏益寿强身膏是我国著名黄氏喉科家传十世300年的秘方，40年前无偿献方给国家，批准成为我国OTC膏方。该方针对中老年人多虚、多寒、多瘀的体质特点，化裁中医活血化瘀、益气健脾、补肾养肝、气血双补等多张经典名方，从补气养血，滋补肝肾，养心安神，强筋健骨，健脾开胃等方面入手，精选22味道地药材，心肝脾肺肾五脏同治同补，兼具调养滋补和治病防病的综合作用，能改善体虚气弱，食欲不振，腰膝酸软，神疲乏力，头晕目眩，失眠健忘，强身健体，延年益寿。

　　中药膏剂近年特别流行，它是传统滋补品的升级版，体积小、口感好、药物浓度高、易于吸收、全方位滋补，是中药里面的高级滋补品。春天气候变化无常，容易诱发感冒。黄氏益寿强身膏“安度春夏”活动：需要的读者，可以自己到杭州胡庆余堂、方回春堂、北京同仁堂等国药老字号，买5瓶黄氏益寿强身膏，添1元，再买398元黄氏益寿强身膏1瓶，等于是花1991元，吃三个月。

　　杭州以外读者可致电本报0571- 85311910代购。

　　本报记者 唐佳璐

　　老年人容易跌倒的背后是“肌少症”