健康基石，奠定多彩生活，健康的晚年，需要精心呵护。 新年伊始，本报健康特刊开辟了《王医生信箱》专栏，著名胃胆病专家王来法将在这里坐堂，为求医问药的读者释疑。如果你需要，请来信或发电子邮件给我们，来信请寄“杭州市体育场路178号浙江老年报生命工作室”，邮箱：zjlnb@126.com。

　　专家名片：王来法，杭州江南胃胆病研究所所长，著名胃胆病专家，著有《慢性萎缩性胃炎》《标本兼治看胃病》《王来法与警察对话健康》《比读书还重要的事—中小学生健康百问》等多本医学专著，发表过280多篇医学论文及科普文章，获得过浙江科技进步奖。2017年，鉴于王来法医生对世界传统医学的积极贡献，世界传统医学大会授予他“世界传统医学“健康大使”荣誉称号。

　　春季为何易犯胃病？

　　杭州钱江三苑读者陈先生问：每年一到春季，肠胃就不舒服，反酸、恶心、经常拉肚子，这是慢性病吗？有什么预防的办法？

　　杭州江南胃胆病研究所王来法：

　　早春时节，虽然天气开始变暖，但昼夜温差较大，天气多变，时有寒潮过境，如果忽视自我保健，极易引发胃肠道疾病或胃病复发。因此，防病的首要措施就是防寒，包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉，可选用一些暖胃的药膳调补脾胃。同时，胃病患者还要保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定。要加强锻炼，注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。

　　另外，可以在此季节经常自我按摩胃腹部，帮助改善胃功能。

　　具体方法是：1.两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，做顺、逆时针方向揉摩各30至50次；

　　2.然后同法在神厥穴（即肚脐）周围揉摩各30至50次。

　　3.此外，揉摩两腿足三里（左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处）50至100次。每天早晚两次。

　　随着按摩的坚持，胃肠部会有反应，或打嗝，或肠鸣，或肛门排气等，这些都是正常的良好的生理反应，是对胃肠刺激调治的结果。