●服用“聪明药”提高成绩很危险

　　今年到目前为止，英国药品和健康产品管理局已经关闭了近5000个销售假冒或未经许可药品的网站，其中许多网站会非法出售所谓的“聪明药”给学生。

　　据英国广播公司报道，“聪明药”主要是两种处方药，一种叫莫达非尼，用于治疗罕见及严重的脑部疾病——发作性睡病，这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点。一些学生却指望通过服用这种药品令自己保持清醒。另一种被当作“聪明药”的药品是利他林，也是一种处方药，用来治疗注意力缺陷多动障碍，但被学生们通过不法网站买来以为可以提高学习能力。

　　英国药品和健康产品管理局指出，这些处方药可能有严重的副作用，引起依赖性，心脏及精神问题，服用后可能很危险。这些药物只能用于治疗相应的疾病，呼吁年轻人不要在非法网站上购买处方药品。

　　●“调整饮食”是王道

　　首都保健营养美食学会副会长王旭峰介绍，与其追求这些所谓的“神药”，不如从饮食上进行调节。比如，DHA就是改善记忆力的大功臣，它主要存在于鱼类及少数水产品中。

　　不过，并非只有吃鱼才能补充DHA。

　　α-亚麻酸也能转化为DHA，因此通过补充α-亚麻酸也有补脑和提高记忆力的作用。比如多吃核桃、栗子、松子、大豆以及胡麻油、菜子油、豆油等植物油都是获得α-亚麻酸不错的途径。此外，如瘦肉、牛奶、燕麦和香蕉也有辅助效果。

　　除了提高记忆力的饮食外，还有些饮食会让人记忆力下降。例如，长期食用含糖量过高的食物，或摄入过多碳水化合物，都会让人们的记忆力及智力水平下降，用脑人士要注意规避。

　　据人民网