其他，23%

　　糖尿病，4%

　　呼吸疾病，8%

　　癌症，27%

　　心血管疾病，37%

　　从你出生开始，心脏就毫不停歇地工作，是身体的发动机。然而，心血管疾病却严重威胁着大家的健康和生命。

　　为了唤起大家对心血管疾病及其危险因素的关注，认识到生命需要健康的心脏，世界心脏联盟将每年9月的最后一个星期日定为世界心脏日。今年的9月24日是世界心脏日，我们就来聊聊心脏的小秘密。

　　心脏是所有器官里的劳模

　　每天都会听到它“噗通噗通”的跳动。的确，心脏就是个“劳模”，每天跳动10万次。但是看着活力十足的心脏，内里却是敏感的，轻轻一点小刺激就有炸裂的可能。

　　世界卫生组织曾做过数据统计：

　　1——心血管病死亡率排行第一，远高于癌症!

　　3∶1——全世界，3个死亡的人中，就有1个死于心血管病!

　　每年有200多万人因罹患心脏病、糖尿病等病症，并由此引发死亡！中国每年死于心脏性猝死的人数多达55万。也就是说，每天至少1000多人猝死！看到这组数据，你是否感到震惊。

　　医生表示，心脏病死亡率如此之高，与它的突发性、迅猛性有关。在心脏病突发时，马上拨打120同时应该注意。

　　及时预防减少心血管

　　熬夜、吃得油腻、酗酒、吸烟、爱发脾气、懒得运动等都是引发心血管疾病的重要因素。心血管疾病的可怕还在于它发病几乎没有征兆，此外它还很有隐藏性。并非只有心脏痛了才意味着心脏有问题，双肩、颈部、咽喉、胃部等地方的疼痛，都可能暗示着冠心病的可能。

　　除了拥有良好的生活习惯，关注自身的身体征兆外，平常的保养也很重要。现代医学研究调查发现，不少心血管患者胆固醇较高，从而血液较为粘稠，容易引发动脉粥样硬化和心脑血管病。不饱和脂肪酸则可有效降低人体血液中的低密度脂蛋白(LDL胆固醇)。鱼油中就大量含有不饱和脂肪酸，还含有含丰富的EPA和DHA。

　　临床发现，多种微量元素共同补充，有利于心血疾病的预防。首先就要提到钙和镁，镁有利于心脏的舒张和休息，而钙在心血管系统中负责调控心肌的收缩和舒张运动。

　　此外，还应该补充铁，铁是血红细胞形成的重要成分。补充铁的同时，还要补充维生素C，因为其可以促进铁的吸收，保持血液畅通。而具有抗氧化作用的维生素E，则能阻止不饱和脂肪酸发生过氧化。

　　世界心脏日发布数据：

　　心血管疾病已成人类健康第一杀手