夏季睡眠不好 来听听分享会吧

　　“对，你说得很对，我和你的症状一模一样。”“这个方法真的有效吗？那我也回去试试。”

　　上周，本报健康养生会举行了第一场小型健康分享会。分享会上，几位甲状腺结节患者各抒己见，交流各自的心得，聊得不亦乐乎。“你们应该早点举办这样的分享会，让我有种找到组织的感觉。”其中，患病时间最短的刘大伯说。

　　就像刘大伯说的，很多患者都有一种孤独感，尤其是在刚患病的时候，觉得自己是个异类。此时，如果有些患病时间长，并且在抗病期间有了一定经验的朋友，大家一起分享自己的体会和心得。对于这些患者来说，就像找到组织一样，能够增强他们战胜病魔的信心。同时，大家分享经验，可以让有些患者少走很多弯路。

　　老年人本身睡眠就不太好，现在进入初夏，这个睡眠问题更是日趋严重。晚上睡不着，或是易惊醒、睡眠质量不高，白天总是觉得人昏昏沉沉的。根据科学研究表明，长期失眠更是会引起一系列的问题，例如脾气暴躁、情绪低落、头痛、反应迟缓、易得病等。

　　但是如何才能告别睡眠问题？平时要注意点什么？本报第二期经验分享会就邀请睡眠问题十几年的养生达人给大家讲讲他的经验。有兴趣的读者可以拨打电话报名。

　　报名电话：0571-85311953