陈宗银

　　今年是中国工农红军长征胜利80周年。这是一个值得全国各族人民纪念的日子，更是我们老年朋友进行“人生再长征”而百倍值得纪念的日子。

　　我们都曾经有过激动人心的人生第一次“长征”，但都已经不同程度地、完美地到达“陕北”。而今，我们不能以为我们离、退休了，没价值了！我们要发扬红军长征精神，安排好自己的晚年生活。

　　首先，要从心理层面上，适应离、退休的现实，做到达观、包容、看透。不能看这也不是，看那也不惯，自找心理压力的苦吃。尤其是我们对待党和国家大局的事，更要有清醒的头脑，不能人云亦云，保持好政治晚节。向着“百岁高龄”、健康长寿的目标迈进！

　　其次要从生理层面，适应自己身体健康的现实，做好锻炼、休闲、用脑。我们生理上是老了，这是任何人都不可抗拒的“自然”，也是摆在我们面前的客观现实。我们要锻炼身体，以减缓这种“自然”的速度，但锻炼要把好“度”。老了、休息了，脑子也会跟着静下来，可是“静则废”，因而，有节制地动脑，是保证我们生理上健康之首要。

　　再次要认真参加老年大学学习，做到勤学、善学、能变。为我们心理和生理上的健康，学到理论上的指导和实践上的操作。用现今美国哈佛大学最时髦的话就是：学习要改变自己这只“桶”。要不然，光学不用，就只是一只装进知识的桶，那就无异于饭桶。老年朋友们，发扬红军长征精神，再走人生长征路。不达目标，决不罢休！

　　（作者系宁波市老年大学学员）

　　人生再长征