继尔康与他的鼻孔被加入豪华表情包后，“葛优躺”也横空出世，一夜间占领了微博与朋友圈的各大角落。

　　想必葛优老师本人也万万没想到，20多年前在《我爱我家》中的随意一躺，如今竟让自己在网络上红到了国际，拉着各路影视红星一起“躺”了个舒坦。

　　不过，看似舒爽的“葛优躺”其实并不健康，如果要“躺”得健康舒适，势必离不开舒适的坐类家具。

　　让人坐得健康又舒服之秘诀

　　——人机工学

　　为啥“葛优躺”毫无预兆地火了？其实啊，精髓就是俩字——舒服。

　　一般来说，坐类家具分为工作用家具和休闲用家具两类，前者的中心任务就是提高人的工作效率，减少疲劳；而后者的主要目的是放松人体、消除疲劳享受生活。顾名思义，能让咱们在家优雅“躺”的，便是休闲用家具啦。

　　不过，很多时候我们都有这样的感觉，明明看起来差不多的沙发或椅子，有些坐上去就让人觉得无比舒畅，有些就让人觉得“硌得慌”。这究竟是为什么呢？

　　“这个其实就是人机工学原理，只有符合人机工学的座椅，才能让人在就坐时感到舒适。”浙江工业大学之江学院工业设计系教师戚玥尔告诉记者，人若要保持好的坐姿且坐得舒服，还需要座椅的合理支撑。如果座椅设计不符合人机工学，人坐久了，颈椎腰椎健康就会受影响。

　　小记自己做了个实验，在一个较软的美式沙发上用“葛优躺”的姿势睡了10分钟，前3分钟的确非常舒爽，但是后来就会觉得腰疼。

　　“正确的坐姿应当是两眼平视，双手放在膝关节上，保持身体直挺。同时，坐下时臀部要比膝盖高，这样不容易给腰椎施加压力，不易引起劳损性疾病。”浙江省中医院骨伤科的刘晋闽医生说，人的肌肉和韧带就像是弹簧，如果长期保持低头等不良姿势，容易造成弹簧“过度拉伸”，从而使其失去弹性。而“葛优躺”的确不是一个健康的姿势，容易给颈椎、腰椎增加负担。

　　椅子篇

　　从“舒适让位健康”的太师椅谈起

　　大家都知道，太师椅是中国古代家具种类中，唯一以官职来命名的座椅。

　　太师椅的靠背板、扶手与椅面间都成直角，样子庄重严谨。最初的设计目的，是为了突出主人的地位和身份，人只要坐在上面，就会不自觉地“正襟危坐”。换句话说，太师椅是“舒适让位于健康”――正是由于它规矩的造型，才发挥了预防腰背疼痛的功效。

　　东阳乾清居红木古典家具厂负责人张福全说，虽然太师椅等木制家具的舒适度可能不如软性材料的坐具，但依旧很受欢迎。现在来厂里购买或定做红木家具的老人较多，一则是由于红木家具本身能够纠正坐姿，达到保健效果；另一方面则是因为红木家具能够保值，放在家里也够气派。

　　“中国古代这些坐具的设计更多讲求体现使用者的身份，在舒适度上会打折扣。”浙江理工大学通用设计研究所所长、家居设计专业副教授李雪莲表示，现在有一种新的趋势，就是将红木家具与沙发的软性材料相结合，既保留了红木家具的庄严感，又增加了舒适度。

　　戚玥尔介绍，就椅子来讲，现在国外的一些设计大师的作品都很不错，比如丹麦家具大师汉斯·J·威格纳的三角贝壳椅。

　　“一般舒适的靠背倾斜角度较大，座位也会倾斜，这样坐宽会相对较大，人坐在上面会感到舒服。”戚玥尔说，太软的椅子容易令使用者曲起身子，全身肌肉和骨骼受力不均，从而导致腰酸背痛现象的产生。

　　沙发篇

　　“豆袋”虽好

　　老人还是该“硬着来”

　　不知道大家还记不记得曾经在网络上红了一阵的“豆袋”懒人沙发。

　　不管是宜家还是无印良品，都曾出过类似的款型。乍看之下它只是一个大袋子，“外套”可以是涤纶布、纯棉布、麂皮绒、长毛绒等，里套是透气性较好的无纺布套。

　　据说，这种懒人沙发内部用的是一种类似泡沫粒样的填充物，它可以紧贴坐着的人，并且具有一定的弹性，因此不用担心坐久了会坐扁它。

　　“老人其实不太适合坐这样的懒人沙发，因为没有扶手的话，老人会很难起身。”戚玥尔说，选购沙发具有很强的个人倾向性，购买者的年龄、生活方式、经济条件等都有影响。如果单从舒适度角度来说，对于希望沙发能提供有效支撑力的人，在选购沙发时可以以自由落体的方式落入沙发。此外，考虑到孩子的成长发育和老年人的使用，建议选择支撑性强的高弹海绵沙发。

　　另外，选购沙发的另一个要点在于坐深，65至75厘米是最符合人机工学的坐深距离。

　　选购沙发时要注意，坐下后人体的整个脊椎都能够得到靠背的支撑，不存在悬空才行。如果家中沙发坐深太宽，可以依靠各类抱枕缓解腰部悬空的问题。

　　“老年人选购床或沙发时，可以尽量选床位、座位较高和材质中等偏硬的类型，太软的材质容易让老人的腰部受压，导致腰疼。”李雪莲说，在任何座椅上都不宜久坐，一般坐个2小时就该起来活动一下。“现在也有企业开发了能够定时提醒人们起来走动的座椅，这方面的功能性正在逐步加强。”