本报记者 唐佳璐 通讯员 王英寅

　　家住杭州翠苑一区的王衡今年10月刚过了他100岁的生日。家庭和睦、子女孝顺的他也成了邻居羡慕的对象。

　　这天，刚走到老人家门前，就看到一位精神矍铄的长者从屋内走出，看上去最多也就是80多岁的样子。“王老，我们向你讨教养生秘笈和你的幸福哲学来了。”陪同前去的助老员刘秋兰说。

　　原来，他就是今天采访的主人公。

　　“你们来了，我刚想给隔壁邻居送点水果。”老人笑呵呵地说，“快请进。”

　　王衡的幸福哲学：

　　别把自己看得那么老

　　不把自己当老人

　　说到自己的养生方法，老爷子挺配合。“我啊，简单说来就是合理饮食加锻炼。”不用细问，王老就自己开始更细致地解说了。

　　其实，王老的食谱和一般老人也差不多，早上五谷杂粮配牛奶或者稀饭；中午米饭和荤素菜合理搭配，少吃红肉，多吃鱼类和蔬菜；晚餐吃面条之类的软主食，每次都是八分饱。另外，每天上下午各吃一次水果，种类多样。

　　说到锻炼，王老有点小郁闷。“我96岁之前啊，每年只有一天早上不锻炼，就是年初一。因为前一天春晚看得迟了。”王老说这话时认真的语气，把大家逗乐了。

　　96岁之前，王老每天早上4点起床，坐公交去西湖边打打太极拳，练练剑，风雨无阻。近两年，因为担心他的身体，家人不让他去那么远锻炼了，他就每天坚持绕着社区走上一两圈。

　　“她刚刚陪我绕圈回来，老是要陪我，我又没那么老。”王老说着指着二女儿许海兰，一脸的不服输。

　　要说到有什么爱好，王老最大的爱好就是关心时事热点了。一说起最近的国际大事，王老是娓娓道来，什么巴黎恐袭、ISIS、缅甸大选，真是一下子就打开了话闸子。

　　“我父亲啊，就是我的国际关系课老师，今天和我聊聊中东，明天聊聊拉美，我本来不太懂的，现在也蛮了解了。”二女儿许海兰说，“父亲天天看新闻、读报纸、听广播，所以天下大事很清楚。”

　　专属的“营养师”

　　“她照顾王老可真是尽心尽力啊，社区里好多人都羡慕王老有这么孝顺的女儿。”助老员刘秋兰说。女儿许海兰连说这是应该的。许海兰一退休，就住到父亲家照顾老人。

　　王老夏天喜欢穿凉爽、透气的衣服，女儿一有空就坐车去专门的店里给老人买全棉的汗衫和裤子，每一次都用肥皂手洗，避免洗衣粉对老人皮肤的刺激。

　　王老喜欢吃玉米和面条，许海兰就变着花样地做，既照顾到老人的口味，也注重营养均衡。“玉米萝卜排骨汤、玉米烙饼、瘦肉玉米粥、青菜肉末汤面……我女儿的手艺是很棒的。”对于女儿的拿手菜，王老说起来是如数家珍。

　　王老现在每天都要午睡，醒来，女儿都会给老人喝上一杯亲自榨的水果汁。为了照顾好父亲，许海兰还自学养生知识，努力把食物做得有营养。“药补不如食补嘛。”

　　“以前外孙也常来住的，最近刚结婚，就来得少了。”王老说，“孩子们还都是挺孝顺的。”

　　王老除了女儿许海兰外，还有两个儿子，分别在北京和美国，事业有成，媳妇也很孝顺能干，每到节假日都会专程赶回来看望老人。

　　最爱夸别人

　　“其实，我父亲这个人心态很好，也挺好照顾的。”许海兰说，父亲就是这样一个人，这么多年了，她基本上没见过他和别人有什么争执。“别人对他的好，他都记着，一有机会，就不停地夸。”小刘就是他经常夸奖的对象。

　　“没错，小刘很能干的，他们都羡慕我有这么贴心的‘干女儿’！”一听到我们在说刘秋兰，王老立马开始夸奖起来。

　　原来，作为助老员的刘秋兰，每周会去看望社区的离休干部和鳏寡孤独老人。有天去王老家的时候，正巧看到王老在念叨，他好几件衣服，料子很好的，要不是衣角破了，要不就是款式有点过时。王老觉得扔掉有点可惜，但是又不能穿破衣服。

　　刘秋兰对针线活还有点研究，就顺手帮着改了一下。

　　“其实很多都是举手之劳的事情，没想到，王老一直记着呢。”刘秋兰说，现在，王老逢人就夸，她都有点不太好意思了呢。